当前位置：主页 >> 24节气养生

孕妇肾虚怎么办，日常生活要注意

2022-05-27 来源:

女士在怀孕期假如出現肾虚的状况，可能会造成记忆力减退、专注力不集中化，精力不集中、闹心、头昏等病症。这针对孕妇和胎宝宝的身心健康全是很不好的。另外孕妇补肾壮阳搞好不必选用药品，以防对胎宝宝造成影响。那麼孕妇肾虚能够如何补呢？

一: 孕妇肾虚怎么办1: 保持稳定的生活方式，绝大多数出現孕妇肾虚症状的原因全是因为生活方式不规律性造成的。

2: 少吃或不要吃生冷食物的食材。尽可能不必进餐生冷食物的食材。

3: 注意保暖，不要熬夜，控制夫妻生活。

4: 多吃牛肝和淮山药。补气血健脾胃，还能够养胎。

5: 饮食搭配应多吃清爽食品，

白芝麻、粟米、豆角、牛骨髓、羊肉、羊骨头、猪肾、牡蛎干、瑶柱、鲈鱼、桑葚子、伏苓、板栗、胡桃、淮山药、枸杞、杜仲、首乌、海叁、福美来、小河虾，除此之外，肾虚者还宜服用龟肉、鸽子肉、生猪肉、野生甲鱼、蛤蚧、莲籽、松籽、茼蒿、苋菜、蜂皇浆、野生灵芝、燕窝、阿胶糕、紫河车、生地黄、锁阳、苁蓉等。

6: 补虚益肝粥：适用头晕目眩、双眼发干、腿酸无力、皮肤黯淡无光泽等阴虚者，也合适疲劳症。主要成分：菟丝子10克、枸杞10克、女贞子15克、桑葚子15克、木耳6克、黑米50克、有机大米50克。

二: 实际上，出現孕妇肾虚的状得话，无须过度担忧，要是调节好自身的心理状态，调节好自身的作息时间表，渐渐地便会转好哦!