当前位置：主页 >> 健康新闻 适合宝宝的春季辅食有哪些？宝宝添加辅食的顺序是什么？ 2024-05-31 来源: 众所周知，宝宝长到一定的月龄之后就是需要开始添加辅食的，然而给宝宝添加辅食是有许多事情需要注意的，例如不同的季节所对应的应季辅食就是不相同的，而且添加辅食的顺序也不一样。那么适合宝宝的春季辅食有哪些？宝宝添加辅食的顺序是什么？ 1、适合宝宝的辅食 一、蔬菜 1、南瓜 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。 2、藕 鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。 6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。 12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。 二、水果 春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有： 苹果：可以榨些苹果汁给他喝。 梨：每天1-2个为宜。 甘蔗：每天很好不超过50克。 柑橘：每天至多吃2-3个即可。 柿子：一次只可吃1-2个。 此外，还有石榴、葡萄、大枣等。 三、干果和绿叶蔬菜 干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的很好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。 叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。 宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 四、豆类和谷类 豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量很为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。 五、含脂肪酸和色氨酸的食物 脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。 干燥的春季给宝宝多吃这些辅食，对宝宝的干燥和情绪波动是有帮助的，妈妈可以换着花样给宝宝吃。 春季宝宝辅食添加注意以下几点 一、品种要逐个增加：辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。 二、食量要逐渐增加：小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。 三、食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。 四、不要强迫喂哺：当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应。 五、患病的宝宝应暂缓添加：当宝宝患病、身体不适时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担。 六、添加辅食后要注意观察及调整：添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调整。 2、宝宝添加辅食需知 1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食，如宝宝表现出不适，如呕吐腹胀腹泻、消化不良，不爱吃等，就要暂时停止添加，也不要添加另一种新的辅食，但可继续添加已经适应的辅食。1周后，再重新添加那种辅食，但量要减少。 2、即使宝宝特别爱吃辅食，也不能断奶，4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。 3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改喂其他种类，或等1周后重新添加。 4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃，惩罚宝宝。 5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食，给宝宝吃药。 6、不要因为给宝宝做辅食，就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。 7、上班的妈妈，不要因为要工作而断母乳。 8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。 9、对辅食商品说明书上标注的喂养量，不可机械照办。宝宝食量是有差异的，应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量，妈妈不顾宝宝的反抗，当宝宝张嘴大哭时，乘机把一勺米粉塞到宝宝口中，这种做法是极端错误的。 10、不要忘记给宝宝喝水。西安癫痫病医院哪家好?医生帮您解决困扰?西安癫痫病专业医院推荐，资深医师为您解答?西安哪家癫痫医院好-治疗癫痫西安癫痫医院哪家好-评价高的推荐?西安癫痫病医院在哪寻找专业治疗机构 上一篇：肠镜检查具体是如何操作的？做肠镜检查患者要注意什么？ 下一篇：宝宝长奶癣用什么擦有效？宝宝长奶癣可以用奶水去除吗？ 相关阅读 儿童安全教育知识内容？ 井下急救知识：如何正确应对井下事故急救情况 疾病预防与控制：如何有效预防和控制常见传染病 器械健身：无氧运动的很佳选择 男性健康：预防、治疗和保健 古诗灯谜？ 相关推荐 儿童安全教育知识内容？ 井下急救知识：如何正确应对井下事故急救情况 疾病预防与控制：如何有效预防和控制常见传染病 器械健身：无氧运动的很佳选择
众所周知，宝宝长到一定的月龄之后就是需要开始添加辅食的，然而给宝宝添加辅食是有许多事情需要注意的，例如不同的季节所对应的应季辅食就是不相同的，而且添加辅食的顺序也不一样。那么适合宝宝的春季辅食有哪些？宝宝添加辅食的顺序是什么？ 1、适合宝宝的辅食 一、蔬菜 1、南瓜 南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，可以增强肌体免疫力，改善春燥症状。给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食，也不要太少。 小点的宝宝，可以做点南瓜糊，把南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。 大些的宝宝，可用南瓜拌饭，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在电饭煲内煮，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶等，煮烂后，略加油、盐调味即成。米饭要软烂些。 宝宝一岁多以后，还可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大枣洗净，与南瓜片一起放入锅内加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。 2、藕 鲜藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素和微量元素等。藕能使宝宝清热生津、润肺止咳，还能补五脏。藕可以生吃，也可以与其它食品搭配。 6个月以上的宝宝，可以把藕与蜂蜜蒸在一起给宝宝吃，把藕切成小片，上锅蒸熟后捣成泥，与蜂蜜混匀。 12个月以上的宝宝，可以做鲜藕梨汁给他喝。去掉鲜藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加点糖即可。 二、水果 春季水果多，水果能生津止渴，开胃消食，春季给宝宝的水果有： 苹果：可以榨些苹果汁给他喝。 梨：每天1-2个为宜。 甘蔗：每天很好不超过50克。 柑橘：每天至多吃2-3个即可。 柿子：一次只可吃1-2个。 此外，还有石榴、葡萄、大枣等。 三、干果和绿叶蔬菜 干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的很好来源，缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质，可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。 叶酸则可以保证血液质量，从而改善神经系统的营养吸收。 宝宝可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。 四、豆类和谷类 豆类和谷类含有维生素B，维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。 维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量很为丰富，宝宝春季可以每周吃3-5次粗粮米饭或者是粥，如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外，糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。 五、含脂肪酸和色氨酸的食物 脂肪酸和色氨酸能消除春季烦躁情绪，他们可以起到营养大脑神经的作用，补充这些营养。宝宝可以多吃点海鱼、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物。 干燥的春季给宝宝多吃这些辅食，对宝宝的干燥和情绪波动是有帮助的，妈妈可以换着花样给宝宝吃。 春季宝宝辅食添加注意以下几点 一、品种要逐个增加：辅食要逐个品种的添加。每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如发现食欲不振、大便异常或有过敏现象，应暂停这种食品，待恢复正常后，再酌情由少量添加。不能同时增加数种辅食。 二、食量要逐渐增加：小宝宝的胃容量较小，辅食的量要逐渐加大，一次过多易造成宝宝消化不良。 三、食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡：比如应按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。 四、不要强迫喂哺：当宝宝不适应添加的辅食而拒食时，千万不可操之过急，应循序渐进，慢慢适应。 五、患病的宝宝应暂缓添加：当宝宝患病、身体不适时应暂缓添加辅食，以免加重宝宝消化道的负担。 六、添加辅食后要注意观察及调整：添加辅食后应仔细观察宝宝的大便、食欲、睡眠等，随时予以调整。 2、宝宝添加辅食需知 1、辅食要一种一种的添加。添加某种辅食，如宝宝表现出不适，如呕吐腹胀腹泻、消化不良，不爱吃等，就要暂时停止添加，也不要添加另一种新的辅食，但可继续添加已经适应的辅食。1周后，再重新添加那种辅食，但量要减少。 2、即使宝宝特别爱吃辅食，也不能断奶，4-6个月的宝宝仍应以奶类为主要食物。 3、如果宝宝总是把喂进去的辅食吐出来，或用舌尖把辅食顶出来，就暂时停止这种辅食的添加，改喂其他种类，或等1周后重新添加。 4、不要因为宝宝不爱吃辅食就不给奶吃，惩罚宝宝。 5、不要因为宝宝不爱辅食就认为宝宝厌食，给宝宝吃药。 6、不要因为给宝宝做辅食，就减少和宝宝玩、带宝宝去户外活动的时间。 7、上班的妈妈，不要因为要工作而断母乳。 8、不要只给宝宝吃商店出售的代乳食品和辅食。 9、对辅食商品说明书上标注的喂养量，不可机械照办。宝宝食量是有差异的，应该灵活地对待说明书上的推荐量。如果宝宝吃不了推荐的量，妈妈不顾宝宝的反抗，当宝宝张嘴大哭时，乘机把一勺米粉塞到宝宝口中，这种做法是极端错误的。 10、不要忘记给宝宝喝水。西安癫痫病医院哪家好?医生帮您解决困扰?西安癫痫病专业医院推荐，资深医师为您解答?西安哪家癫痫医院好-治疗癫痫西安癫痫医院哪家好-评价高的推荐?西安癫痫病医院在哪寻找专业治疗机构
