当前位置:主页 >> 老人养生

怎样预防热伤风

2021-10-14 来源:

注意精神调养 中医认为,汗为心之液,正气很易耗伤。所以在炎热的夏季,尤其要重视精神调养,做到神清气和、心情舒畅,切忌发怒、烦躁。

加强身体锻炼 可根据不同的年龄和体质进行各种体育活动,如做操、打太极拳、跑步、游泳等,要养成经常性户外活动的习惯。

起居有度 夏季人体心“火”旺,肺气易衰,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。

合理安排饮食 不暴饮暴食,不食高脂饮食以及不洁食物,喝冷饮要适度,饮食上宜清淡、少油腻、忌辛辣燥热之物,要以温食为主。

避免受凉 在办公室里吹着空调,凉快倒是凉快,可时间长了难免被吹得四肢发冷,如果出门后被热气一蒸,很容易“热伤风”。下班回家后很好能先洗个温水澡,同时对肩、膝关节等自我按摩一番,帮助血液通畅。驾车族不要把汽车空调温度调得太低,车厢内外温差在10℃以内为宜。

友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病怎么治疗 治疗癫痫病的方法 癫痫病急救方法都是啥 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 广东癫痫病专业医院 治疗癫痫药物的价格 贵阳癫痫病专科医院 浙江癫痫病重点医院 什么药能治好羊角风 广西癫痫病重点医院 中际脑病医院挂号预约 西安癫痫病治疗中心 环保机械 黑龙江治癫痫病的医院 昆明癫痫医院好不好 南昌治疗癫痫病 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些