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睡觉脖子落枕了怎么办 6招解救落枕的脖子

2021-08-22 来源:

睡觉脖子落枕了练习转动脖子

睡觉脖子落枕了之后,可以练习转动脖子,轻轻将脖子前后活动,左右转动,弧度由小到大,能防止颈部肌肉发生粘连,缓解因落枕引起的僵硬和疼痛,注意动作一定要缓慢,不可以用力过度、过猛,以免病情加重。

睡觉脖子落枕了按摩痛处

睡觉脖子落枕了按摩痛处能疏通经络,起到很好的舒缓作用,可以用食指、中指并拢,找到脖子痛点,以先轻厚后重的方式在疼痛处按揉几分钟,可涂抹风油精增强按摩效果,止痛的功效也更好。

睡觉脖子落枕了红花油擦拭

红花油具有消炎消肿、止血止痛的作用,适用于风湿骨痛、跌打扭伤、瘀肿,脖子睡落枕了可以用红花油治疗,可以直接在脖子痛处擦适量红花油,每天擦2-3次,不用多久落枕情况即可痊愈。


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