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失眠中医疗法有什么

2022-05-20 来源:

失眠是我们在平常的情况下会经常会出现的一种状况，也是有轻和重之分，轻则几日后便会渐渐地没事儿的，但是如果是状况情况严重我们就需要引起重视，那样的状况不仅会影响到人体，还会继续影响到病人的心理状态与生活也有平时的工作中，针对睡眠质量不好的盆友能够根据中医治疗方法来开展医治或者调养，下边就和大家一起来了解一下失眠中医治疗方法有哪些。

1、丹皮山栀子饮：

构成：丹皮、山栀子、川芎、炒白术、红枣、绿皮各15克，黄芩、香薄荷各10克，赤芍30克，主龙骨、杜蛎各60克，酒大黄5克（另包之后）

使用方法：使用量每日一剂，水煎，早中晚分服。

作用：主冶清热凉血，滋阴清热。关键治疗失眠症。

2、静座治疗失眠：临睡前静座三十分钟。全身释放压力、潜意识清静，可参照静功、太极拳材料。

3、临睡前按揉揪搓两耳：中医偏方治疗失眠，临睡前实际操作约10分钟就可以。耳是全身的真实写照，这一举动也是运动健身的好方法。

4、炒枣仁粉治疗失眠：炒枣仁粉5至10克睡前服用，也可剂量(15至20粒)嚼服。枸杞治疗失眠：每日早上起床服枸杞30粒或早中晚各服20粒(发烧感冒期内勿服)。

根据所述的详细介绍，我们知道在有失眠的状况后，中医治疗方法有哪些，失眠的状况每一个人的状况不一样，因此在开展医治或者调养的情况下方式也是不一样的，根据所述方式开展医治的另外，我们还要留意自身的生活规律要有效，培养定时执行入睡和醒来的习惯性。

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