当前位置:主页 >> 人群养生 坐月子的方式_方式是什么 2024-07-01 来源: 时尚养生网导读:坐月子的方式,你知道吗?如今的“月子”已经不再只是“足不出户”和“大补特补”了,你完全可以根据自己的喜好和经济实力来选择一种方式,度过产后很重要的*一个月。坐月子的方式,你知道吗? 对产妇而言,刚刚历经了10月怀胎和分娩时的紧张与辛劳,马上要面临养育、宝宝的重重挑战,坐月子可以说是让自己休养生息的缓冲时段。如今的“月子”已经不再只是“足不出户”和“大补特补”了,你完全可以根据自己的喜好和经济实力来选择一种方式,度过产后很重要的*一个月。 对产妇而言,刚刚历经了10月怀胎和分娩时的紧张与辛劳,马上要面临养育、宝宝的重重挑战,坐月子可以说是让自己休养生息的缓冲时段。如今的“月子”已经不再只是“足不出户”和“大补特补”了,你完全可以根据自己的喜好和经济实力来选择一种方式,度过产后很重要的*一个月。 1、由家人照顾 推荐指数:★★★★ 这是中国很传统的坐月子方式,面对刚出世的孩子,初为父母的夫妻俩难免会手足无措,不知道该如何照顾好婴儿,以及如何恢复产后的身体,这时家里有位有经验的老人非常有帮助。因此,由妈妈或婆婆照顾月子,是大部分产妇的选择。 提醒:有些老人的思想非常传统,总认为坐月子有很多禁忌,因此伺候月子的方法不太科学。而长辈对禁忌的坚持,加上对于带孩子的观念不同,往往会在两代人之间造成矛盾摩擦,一个月下来,婆媳关系会非常紧张。另外,如果老人的身体不太好,也不适合做照顾月子这种劳动强度较大的工作。 费用:除了日常开支,基本上不需要什么费用。 医生点评:由家人照顾坐月子是很好的,其中很佳拍档是夫妻俩加上丈母娘。产妇在经历分娩后整个内分泌处于一个大调整的阶段,这时保持心情愉快对于产妇身体恢复和婴儿健康成长都非常重要。 请保姆照顾 推荐指数: 有些年轻父母因为家里人手不够,会请个保姆来照顾产妇。可是因为保姆更注重的是家务活,并没有护理新妈妈和婴儿的专业知识,新爸爸和新妈妈不仅要事先从各方面学习育儿知识,而且还要手把手将这些护理知识教给保姆。 2、保姆不如月嫂专业,但和月嫂存在同样的问题:家里冷不丁地住进一个外人,生活习惯的不同也需要时间来磨合。 提醒:要请一个缺乏专业护理知识的保姆来家里照顾月子,很好选一个有过生育经验的,当然不能全听她的月子经验,很好多听经验多看书。推荐阅读:产后针灸调理全过程接触 医生论坐月子费用:请个保姆到家费用确实比请个月嫂要便宜很多,大概在600到800元之间。 医生点评:请保姆是我很不提倡的坐月子方式,一般来说,保姆对所有家务都是大包大揽,但是缺乏情感交流,不管是对产妇还是婴儿,而感情交流对于月子里的母子可是非常重要的。 3、请月嫂照顾 推荐指数:★★★ 现在,越来越多的年轻父母选择花钱请个月嫂来照顾月子里的产妇。相比于家里老人和一般保姆照顾,月嫂的服务更专业。 对新妈妈来说,月嫂可以为自己和宝宝提供24小时专业月子护理,解决了新妈妈的后顾之忧,让宝宝在月子里健康成长,养成良好的生活习惯,产妇也得到了充分的休息和心灵沟通,避免出现产后抑郁症。据不完全统计,目前北京已经有1000多家家政公司提供月嫂业务。 提醒:在请月嫂时,一定要到正规的机构去找,不能贪图便宜请一个完全没有专业知识的所谓“月嫂”。事先要看清她的身份证明和培训证书,另外还应注意其是否持有健康证,还可以看一看原来的客户对她的评价。毕竟是请一个陌生人来家里,多做了解可以省去不少麻烦。 费用:月嫂一般分为初级、中级、高级、特级、星级等各种级别,费用从一千多到四千元不等,一般以28天为单位收费,级别越高收费越高。 医生点评:年轻的父母在面对新生儿时难免会手足无措,这时身边有一个专业人员为你提供指导、解答问题,并分担护理工作,不仅可以帮助新父母更快进入角色,而且对产妇身体恢复和婴儿健康成长都很有帮助。 但年轻的父母不能就此袖手旁观,把所有工作推给月嫂,一定要积极投入到育儿工作中去。这样可以尽快熟悉掌握育儿知识,在月嫂离开后可以顺利交接,而且可以增加和孩子的亲情链接。推荐阅读:产后针灸调理全过程接触 医生论坐月子 4、去月子中心推荐指数:★★ 一些白领在医院分娩后,没有回家而是选择直接住进月子中心,把全部事情交给月子中心的医护人员来打理。产妇们在这里悠闲地当新妈妈,她们有更多时间来享受有宝宝的乐趣,学习养育宝宝的知识,练习体形恢复体操,而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理,能够在很短的时间里恢复很佳状态,及时投入工作。 提醒:在月子中心,很多产妇会完全把婴儿交给护士照顾,自己腾出时间来恢复身体和形体,这样容易忽略自己和孩子的情感交流,而且从月子中心回到家后,对于怎么照顾宝宝的难题还是一筹莫展。 费用:一个月的费用平均在八九千到1万多元,有些VIP病房的收费更在3万以上。 医生点评:月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中很专业的,但由于月子中心对产妇来说是一个完全陌生的地方,产妇很难获得安定感,心情也就很难像在家那样放松。 受传统习惯的影响,产妇坐月子不宜吃生冷食物,因此有的产妇连水果都不敢吃。那坐月子能不能吃水果呢?女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗?产妇可以吃西瓜吗? 造吗 月子选对水果可排毒养颜,坐月子能不能吃水果呢? 医生解答: 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。 坐月子吃水果的注意事项: 1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的很初几天,脾胃虚弱,因此很,好不要吃太多的梨、西瓜。 2、你可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。 3、产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃,或是加热后再吃。 4、吃水果时一定要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。 5、为了避免水果偏凉,新妈妈也可以将其切成块,用开水烫一下再吃。但是很好不要煮沸,以免破坏水果中所含有的维生素。 女人冬天坐月子吃水果对身体有害吗? 医生解答: 可以吃,但是得注意,下面这些水果会对你有一定的帮助。奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。 榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复)。 另外,橄榄、香蕉等含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘;龙眼、山楂等水果含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。 还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。 产妇可以吃西瓜吗? 医生解答: 西瓜比较寒凉,因此一般都是不建议产妇吃的,同时如果产妇吃了西瓜喂奶给宝宝的话很容易会引起宝宝腹泻。因此产妇很好不要吃西瓜,可以多吃一些苹果,苹果对身体有好处,而且对宝宝没有任何的影响。其实西瓜也可以煲汤。 橙汁莲藕西瓜皮 原料:莲藕250克,西瓜皮250克,橙汁、盐、白糖各少许。 具体做法: 1、西瓜皮削去外层青皮,去掉内层红瓤,然后切成条。 2、莲藕洗净刮去外皮,切成片泡在凉水盆中。 3、将瓜条、藕片分别在开水中焯一下,取出沥干水分。 4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀,色泽呈淡黄色,即可装盘食用。 功效:酸酸甜甜,清脆可口,制作简单,解暑降温。 医生总结: 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助养育宝宝。黑龙江哪些癫痫病医院好黑龙江十大癫痫病医院去黑龙江治癫痫病哪家医院比较好合肥哪几家医院治疗羊羔疯好合肥有几所癫痫病医院 上一篇:注射乙脑疫苗的必要性 下一篇:染色黑芝麻遇水褪色 相关阅读 疯狂转载硕士过劳死,抬棺游行开始盛行 研究证明久坐易死 白领应如何调节? 男人该有男人的护肤方式 大脑怎么减肥? 职场人需提防“大脑肥胖” 让孩子动起来 培养孩子动手能力 青春痘外治与调理 相关推荐 疯狂转载硕士过劳死,抬棺游行开始盛行 研究证明久坐易死 白领应如何调节? 男人该有男人的护肤方式 大脑怎么减肥? 职场人需提防“大脑肥胖”
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