当前位置：主页 >> 人群养生 肝胆湿热吃什么好 2024-07-26 来源: 养生网导读：肝胆湿热指湿热之邪蕴藏在肝胆之中，饮食油腻辛辣或长期喝酒都会引发湿邪，湿邪积聚时间长了就会生热。肝胆湿热虽然病在肝胆，但是常累及脾胃。肝胆湿热可以通过饮食调理，多吃清热祛湿的食物。那么，肝胆湿热吃什么好？ 肝胆湿热吃什么好 1、芹菜 芹菜能促进血液储存，清除湿热，适用于湿热、疲劳强的体质。 2、豆芽 豆芽具有疏肝理气、清热利湿、健脾和胃的功效，肝胆湿热的人吃豆芽可以去湿热。 3、香瓜 香瓜清湿清热，除烦易怒，还可以利尿通便。 4、香蕉 香蕉能润肠通便，去湿热，适合便秘和湿热体质。 5、薏米 薏米的主要作用是利湿清热，可以去除体内的湿气，并且薏米的纤维含量较高，可以润肠通便，预防便秘。 6、冬瓜 冬瓜的属性偏寒，还可以利尿消肿，长期吃冬瓜可以改善肝胆湿热的症状，并且可以清心除烦，缓解心情烦躁的情况。 肝胆湿热食疗配方 1、枸杞头鸡骨草炖猪骨 食材：排骨、枸杞头、粉葛、鸡骨草、茯苓、蜜枣、生姜、盐。 做法：粉葛去皮切大块，枸杞头、鸡骨草、茯苓、蜜枣洗净，排骨洗净焯水，将清水倒入煲内烧开，然后加入所有材料，慢火煲一个半小时，加盐调味食用。有清肝明目，清热清湿的作用。 2、黄瓜薏米粥 食材：薏米、赤小豆、黄瓜、粳米。 做法：薏米、赤小豆、粳米洗净浸泡4个小时，然后加水煮粥，黄瓜洗净去皮切片，锅里面的食材烂熟之后加入黄瓜，煮沸5分钟左右就可以加盐食用。可以健脾、清热、除湿。 3、玉米须汤 食材：猪瘦肉、玉米须、白茅根、红枣。 做法：猪肉洗净切块，红枣洗净去核，把玉米须、白茅根加水煮汤，去渣后加入猪肉喝红枣，煮大约15分钟就可以加盐食用。这个食谱有清热利水、平肝利胆等作用。 以上就是肝胆湿热是吃什么好的相关内容。肝胆湿热患者容易感觉到各种不适，比如头痛、头晕、发热等，需要及时调理。如果症状比较严重，可以服用药物，平时保持清淡的饮食习惯，少吃肥甘油腻，可多喝茶。哈尔滨哪里看癫痫看的好哈尔滨治疗癫痫好的专业医院黑龙江羊癫疯治好要多少钱黑龙江癫痫病治疗哪医院正规黑龙江看羊癫疯的专业 上一篇：滋阴降火的食物有哪些 下一篇：肠胃炎可以喝酸奶吗 相关阅读 疯狂转载硕士过劳死,抬棺游行开始盛行 研究证明久坐易死 白领应如何调节？ 男人该有男人的护肤方式 大脑怎么减肥？ 职场人需提防“大脑肥胖” 让孩子动起来 培养孩子动手能力 青春痘外治与调理 相关推荐 疯狂转载硕士过劳死,抬棺游行开始盛行 研究证明久坐易死 白领应如何调节？ 男人该有男人的护肤方式 大脑怎么减肥？ 职场人需提防“大脑肥胖”
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