夏天饮食健康必须注意的几点小常识
2023-10-24
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再过不久又准备到夏季了。但是在南方4月的这个时候的温度早已经到了30度，夏天对于他们来说早已经提前来到。夏天是很多人都喜欢的一个季节，因为在夏天里可以尽情的玩耍。但是想要尽情享受夏天的话，还得学会夏季的养生之道，保持身体的健康，千万不要中暑了。特此微微与你分享夏季养生知识，让你轻松拥有健康一夏。
食养则重清热、解毒、健脾、整胃，不妨多吃些可以消暑解渴、促进食欲的食物：
夏季饮食注意 一
适量摄取酸味食物：
酸味的食物如天然酿造醋、柠檬、山楂、乌梅、李子、蔓越莓、蓝莓、覆盆子、优格、泡菜…等，不但能够生津止渴，使人脾胃大开，还可以抑制微生物繁殖，有很好的杀菌功效，对于预防感冒、发炎也有一定的贡献。
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