失眠艾灸哪个部位？*医生告诉你！
2021-10-30
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现在很多人正在受到失眠的困扰，长期失眠会导致生活节奏改变，严重的还会影响身体健康，所以需要及时治疗，现在治疗失眠的方法有很多，今天为你推荐艾灸治疗失眠的措施，艾灸治疗失眠一定要找准部位，相信很多人都不懂得，所以下面来详细学习。
一、艾灸治疗失眠的穴位：涌泉，神门，百会艾灸治疗失眠有养心安神的作用，每晚临睡前1小时，用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃，对准双侧涌泉穴，如果失眠用这种方法没有实质性的改善，还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。肓募穴位于腹中(肾经)，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可艾灸治疗失眠。
二、失眠的虚症分为三种：难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩，面色无华，饮食无味，心烦不寐，噩梦纷纷，易惊易醒。失眠的实症：难以入睡，腹胀不舒，大便不畅。
取穴：神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分钟，10次为一疗程。睡前灸治效果较好。
三、百会穴：头正中线，入前发际5寸约当两耳尖连线之中点处。
灸法：艾条灸5～7分钟。
四、三阴交穴：内踝上3寸处，胫骨后缘。
灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸20～30分钟。
内关穴：掌侧腕横纹正中上2寸，两筋之间。
灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。
五、足三里：犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。
灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸15～20分钟。晚上梦多，是以前有生气或闷气，肝阳上越，压太冲、膈俞。
隐匿性肾炎：可以艾灸腰阳关(督脉)、肾俞、太溪、复溜和涌泉穴。每天一次，温和灸，每次30-50分钟。
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