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冬天御寒的方法有四点

2021-10-14 来源:

1、保暖要从脚开始

由于宝贝脚部皮肤细嫩,身体活动少,体温调节功能发育还不完善,脚部更容易受凉,引发感冒等疾病,所以一定要注意宝贝脚部的保暖,尤其是外出时,以免着凉。冬季父母们除了要注意给宝贝的脚注意保暖外,很好坚持每天为宝贝洗脚,不仅可以清除脚上的污物,还可以通过水和手对脚的刺激、按摩,舒经活络,改善足部皮肤和组织营养,防病治病,健体强体。

2、外出时注意头部保暖

在寒冷的冬天,气温越低,头部散发的热量占人体总热量的比值就越大。外出时,不妨给宝贝佩戴帽子和耳套等,减少宝贝头部散发的热量。当宝贝剧烈运动后,不宜马上脱掉帽子,避免热量大量散失,宝贝容易受凉引发感冒。

3、合理穿衣

宝贝穿少了,容易受凉感冒;穿多了,容易出汗,也容易受风寒引发感冒。很好根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说,不会走的宝贝,穿的衣服应该和大人安静状态下,感觉舒适,不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝贝已经会走了,就要给宝贝少穿一件,因为,宝贝会走以后,运动量比较大,容易出汗,但父母要注意摸一摸宝贝的小手。

4、户外活动可促进热量产生

户外活动可促进热量产生,调节新陈代谢机能,增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。锻炼身体要动静结合,跑步做操只宜微微似汗出为度,汗多泄气,有悖于冬季阳气伏藏之道。

锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者,运动应选择上午、下午日照充足的时候,避免受寒冷的刺激,防止诱发急病。老年人更应注意保暖,要避免过早起床锻炼,以防脑供血不足诱发中风。

急性肝炎是一种肝脏受到损伤而引发的身体不适，大多数酗酒的成年人都有可能患上急性肝炎。肝炎急性发作如果不能及时治疗，把肝脏养好的话，就会形成慢性肝脏，使得患者更加难以恢复肝脏的健康。那么急性肝炎应该怎么办?下面我们来讲急性肝炎的治疗方法。

1、休息

急性肝炎发病早期的时候，患者必须卧床休息。患者在采取卧位休息的时候，可以使得更多的血液流到肝脏，而补充好肝脏需要的能力。一般建急性肝炎患者卧床到症状明显减轻、黄疸消退、肝功能明显好转以后，才可以慢慢地增加一些活动量。但是增加的活动量还是以不引起疲劳及肝功能波动为前提。等到症状都消失了以后，肝功能也恢复了正常，患者需要再休息1-3个月，接着才可以恢复工作。有过急性肝炎的患者，应该在一两年之内定期复查一下肝功能等。

2、营养

清淡饮食，是多数疾病治疗期间的要求，急性肝炎也不例外。但在肝炎急性发病早期，处理要患者食用容易消化的清淡食物以外，还要求食用的食物中含有适量的热量、蛋白质和维生素，并补充维生素C和B族维生素等。如果急性肝炎患者的胃口不好，吃的东西太少，那么就应该通过静脉注射来补充葡萄糖液及维生素C。等到患者胃口好的时候，再给患者食用足够蛋白质、碳水化合物及适量脂肪。

3、中药治疗

急性肝炎发作，根据患者的病情，可以采用中草药治疗或中药方剂辩证治疗。中医上面，治疗急性肝炎，主要是清热利湿、芳香化浊、调气活血为主。使用的草药要根据患者的病情来看，如果是热偏重的话，可以使用茵陈蒿汤、栀子柏皮汤加减，或龙胆草、板兰根、金钱草、金银花等煎服;但如果患者是湿偏重的话，就不应该使用热偏重的药方，而是使用茵陈四苓散、三仁汤加减。具体的药方还是需要根据患者的实际病情来开。

以上就是急性肝炎的治疗方法，通常在肝炎急性发作的初期，患者需要注意的就是多进行卧床休息，此外患者的家属应该给患者提供容易消化并且能提高食欲的清淡食物。在休息和营养补充的基础上，还需要根据患者的实际病情来进行中药的服用，以帮助病情恢复。