用盐水泡脚有什么好处-盐水泡脚的副作用是什么-
用盐水泡脚有什么好处?盐水泡脚的副作用是什么?现在人的生活条件好了,开始有越来越多的人注重养生了,我们都知道要想做好养生工作,那么就要从脚底做起,而脚底养生比较简单的方法就是泡脚了,而且泡脚的效果也是非常不错的,用盐水泡脚有什么好处?盐水泡脚的副作用是什么?我们和养生在线小编一起了解下吧。
盐水泡脚的好处
1.盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的,而食盐具有消毒杀菌的作用,用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌,达到消除娇气的作用。
2.盐水不仅具有很好的杀菌作用,还能软化脚皮,清洁脚部,还能去死皮。经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。
3.盐水不仅能去死皮,还能有效去除脚部角质,使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩。
4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。
5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡,起到安眠的作用还能抗衰老。
6.经常用盐水泡脚能放松脑部,甚至起到增强记忆力的作用。
盐水泡脚的副作用
盐水泡脚在目前来说并没有发现什么副作用,但是如果经常使用盐水泡脚,或者使用过多的盐,有可能对肾脏造成伤害。
因为盐中含有大量的钠元素,渗透压比较大,会渗入到血液中去,造成过度摄入钠元素的后果,而肾脏受到血液中钠成分的影响,会造成“高钠伤肾”的影响,从而造成对细胞的损伤,进而影响到肾脏的机能。
因此长期大量使用盐泡脚有损肾脏功能。建议如果想通过盐水泡脚治理脚气可以和泡白醋交替进行,这样能把对人体的伤害减到很小。
盐水泡脚要放多少盐
因为长期大量地用盐水泡脚可能对肾脏功能造成伤害,可是要多少的盐才是刚好合适呢?根据小编查阅资料可以得知一般半盆水放半勺盐,一盆水则放一勺盐。而且是小勺,不是大汤勺。
水温应该从30°左右慢慢提高至50°左右,以每个人的具体情况为准。浸泡时还可以用双脚相互摩擦揉搓,这样有利于舒筋活络并加快血液循环。
盐水和生姜泡脚的好处
①生姜泡脚能发汗并加速新陈代谢,排除体内湿气,泡完之后睡觉是非常舒服的。
②而且热姜水泡脚对于有利于缓解由感冒引起的头痛。
③泡的时候可以将双脚浸于热姜水中,水尽量浸到脚踝骨或者更高很好。浸泡的同时可在热水中加点盐或者醋,并不断添加热水,浸泡15分钟左右到脚面发红很好。
盐水泡脚多长时间好
泡脚的时间不宜太长或者太短,一般以15-30分钟为宜,很长也不能超过45分钟。坡泡脚时间太短则不能达到想要的效果,而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢,使脑补供血不足。长时间都这样的话,容易造成头晕、胸闷等症状。
泡脚时间一般选择晚上九点左右,这个时候很护肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适有助于提高睡眠质量。如果咋泡脚之后再做一会足底按摩更有利于身体的血液循环,还能进一步调节腑脏器官。隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。
脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
综上所述,我们平时用盐水泡脚的好处还是非常多的,可以治疗脚气,去死皮和延缓衰老,但是我们用盐水泡脚要注意放盐量,另外,脚部有伤口要暂缓使用盐水泡脚。
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