当前位置：主页 >> 食疗养生 吃茭白有什么好处 常吃茭白有什么坏处吗 2024-10-09 来源: 1、 利尿止渴 茭白性寒，性滑而利，既能利尿祛水，对四肢浮肿、小便不利等症状有辅助作用，又能清暑解烦而止渴，比较适合在夏季食用。 2、 清热解毒 茭白是具有清热解毒、除烦渴、通便宽肠等功效，适用于暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、等症状。 3、 补充营养 茭白是含有丰富的营养物质，像碳水化合物、蛋白质、脂肪等很为丰富，经常食用茭白是能为人体补充充足的营养的。 4、 增强体质 茭白中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素E、胡萝卜素、矿物质等营养物质都是比较丰富的，这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病。 5、 美容养颜 茭白中含有的豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而能阻止黑色素的生成，而且还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤更加润滑细腻，经常吃可以起到美容养颜的效果。 6、 减肥瘦身 茭白热量低，脂肪含量少，水分充足，而且还有丰富的纤维素，在食用后能增强饱腹感，减少对其他食物的摄取，而且还能促进肠胃蠕动，帮助排便和排出体内毒素，从而帮助减肥。 7、 解酒醒酒 茭白中的营养成分丰富，其中含有的丰富的维生素B等维生素是具有解酒作用的，可以解除酒醉、对于解除酒毒、治疗酒醉不醒、酒精中毒都是有一定效果。 8、 催乳 茭白中维生素含量丰富，性寒味甘，可以起到解热毒、通便、催乳的功效，常用茭白跟猪蹄、通草同煮食用，有催奶的作用。 9、 茭白的食用方法 干炝茭白 食材：3根茭白、花椒、干辣椒、味精、盐、花椒油、葱花、色拉油等。 做法： 1、将茭白去皮、切滚刀块，干辣椒掰成段。 2、在锅内加入适量油，烧至七成熟，然后将茭白滑油至表面变色捞出。 3、在锅底留油，把干辣椒、花椒等用小火煸香，然后加入茭白、盐、味精炒熟，淋上花椒油，撒葱花即可。 茭白肉片 食材：300克茭白、150克瘦肉、姜片、盐、鸡精、淀粉、生抽等。 做法： 1、将茭白清洗干净，切成片；瘦肉洗干净之后也切成片，用适量的淀粉和生抽腌制大约10分钟。 2、在锅内倒入适量油，油烧熟后放入姜片爆香，然后加肉片，翻炒片刻，等肉片变色后，放入茭白，翻炒至茭白熟透，再加入适量盐、鸡精即可关火出锅。 茭白炒蚕豆 食材：500克带壳蚕豆、1根茭白、50克梅干菜、1个红椒、干辣椒段、姜末、蒜蓉、盐、味精、色拉油。 做法： 1、将蚕豆去壳；茭白去皮，然后切小滚刀块；红椒切成菱形片；梅干菜用温水泡透，挤干切碎，然后放进炒锅中炒干。 2、在锅中放入足量的油烧热，放入蚕豆滑油，至表面起泡时，捞出沥油。 3、锅留底油，放干辣椒段、姜末、蒜蓉用小火炒香，然后把蚕豆、茭白、红椒、梅菜干、盐、味精放进去炒熟即可。 10、 茭白适合哪些人食用 一般人群均可食用茭白，更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。 11、 什么人不宜吃茭白 茭白中含有难溶性草酸钙，不容易被人体吸收，且茭白性寒，所以阳痿、遗精、尿路结石、尿中草酸盐类结晶较多者、脾胃虚寒、腹泻者等患者不宜食用。颞叶癫痫的手术治疗费用多少创伤后癫痫手术治疗费用多少癫痫病医院治疗费用多少有哪些方面癫痫病需要多少治疗费用?根据癫痫治疗方法癫痫治疗费用大概要多少 上一篇：油焖金针菇怎么做好吃 金针菇做什么菜好吃又营养 下一篇：竹笋吃起来苦口能吃吗 竹笋有没有毒 相关阅读 冬枣吃多了有什么好处和坏处 冬枣吃多少合适 甘蔗心发红能吃吗 甘蔗外面发红能吃吗 甘蔗性寒为什么会上火 上火嗓子疼能吃甘蔗吗 柠檬放在床头对小孩有什么好处 床头放柠檬的正确方法 甘蔗上边好吃还是下边好吃 甘蔗是不是越粗越甜 菠萝上火吗 冰糖煮菠萝上火吗 相关推荐 冬枣吃多了有什么好处和坏处 冬枣吃多少合适 甘蔗心发红能吃吗 甘蔗外面发红能吃吗 甘蔗性寒为什么会上火 上火嗓子疼能吃甘蔗吗 柠檬放在床头对小孩有什么好处 床头放柠檬的正确方法
1、 利尿止渴 茭白性寒，性滑而利，既能利尿祛水，对四肢浮肿、小便不利等症状有辅助作用，又能清暑解烦而止渴，比较适合在夏季食用。 2、 清热解毒 茭白是具有清热解毒、除烦渴、通便宽肠等功效，适用于暑湿腹痛、中焦痼热、烦渴、等症状。 3、 补充营养 茭白是含有丰富的营养物质，像碳水化合物、蛋白质、脂肪等很为丰富，经常食用茭白是能为人体补充充足的营养的。 4、 增强体质 茭白中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素E、胡萝卜素、矿物质等营养物质都是比较丰富的，这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病。 5、 美容养颜 茭白中含有的豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而能阻止黑色素的生成，而且还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤更加润滑细腻，经常吃可以起到美容养颜的效果。 6、 减肥瘦身 茭白热量低，脂肪含量少，水分充足，而且还有丰富的纤维素，在食用后能增强饱腹感，减少对其他食物的摄取，而且还能促进肠胃蠕动，帮助排便和排出体内毒素，从而帮助减肥。 7、 解酒醒酒 茭白中的营养成分丰富，其中含有的丰富的维生素B等维生素是具有解酒作用的，可以解除酒醉、对于解除酒毒、治疗酒醉不醒、酒精中毒都是有一定效果。 8、 催乳 茭白中维生素含量丰富，性寒味甘，可以起到解热毒、通便、催乳的功效，常用茭白跟猪蹄、通草同煮食用，有催奶的作用。 9、 茭白的食用方法 干炝茭白 食材：3根茭白、花椒、干辣椒、味精、盐、花椒油、葱花、色拉油等。 做法： 1、将茭白去皮、切滚刀块，干辣椒掰成段。 2、在锅内加入适量油，烧至七成熟，然后将茭白滑油至表面变色捞出。 3、在锅底留油，把干辣椒、花椒等用小火煸香，然后加入茭白、盐、味精炒熟，淋上花椒油，撒葱花即可。 茭白肉片 食材：300克茭白、150克瘦肉、姜片、盐、鸡精、淀粉、生抽等。 做法： 1、将茭白清洗干净，切成片；瘦肉洗干净之后也切成片，用适量的淀粉和生抽腌制大约10分钟。 2、在锅内倒入适量油，油烧熟后放入姜片爆香，然后加肉片，翻炒片刻，等肉片变色后，放入茭白，翻炒至茭白熟透，再加入适量盐、鸡精即可关火出锅。 茭白炒蚕豆 食材：500克带壳蚕豆、1根茭白、50克梅干菜、1个红椒、干辣椒段、姜末、蒜蓉、盐、味精、色拉油。 做法： 1、将蚕豆去壳；茭白去皮，然后切小滚刀块；红椒切成菱形片；梅干菜用温水泡透，挤干切碎，然后放进炒锅中炒干。 2、在锅中放入足量的油烧热，放入蚕豆滑油，至表面起泡时，捞出沥油。 3、锅留底油，放干辣椒段、姜末、蒜蓉用小火炒香，然后把蚕豆、茭白、红椒、梅菜干、盐、味精放进去炒熟即可。 10、 茭白适合哪些人食用 一般人群均可食用茭白，更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁缺少的妇女、饮酒过量、酒精中毒的患者。 11、 什么人不宜吃茭白 茭白中含有难溶性草酸钙，不容易被人体吸收，且茭白性寒，所以阳痿、遗精、尿路结石、尿中草酸盐类结晶较多者、脾胃虚寒、腹泻者等患者不宜食用。颞叶癫痫的手术治疗费用多少创伤后癫痫手术治疗费用多少癫痫病医院治疗费用多少有哪些方面癫痫病需要多少治疗费用?根据癫痫治疗方法癫痫治疗费用大概要多少
