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儿童开胃应该吃什么

2021-07-23 来源:

小孩子的厌食症是父母亲比较头疼的问题,由于小孩子处于生长发育的阶段,营养的补充是相当关键的。一不小心就会对以后的生长产生障碍,为了尽量避免这些问题,跟大家介绍下几种开胃的食材。

1、姜糖饮

鲜生姜3克切碎,加水半杯,煮沸去渣,冷却后加食醋3~5毫升,砂糖少许(有甜味即可)拌匀,让小儿饮服,每日一次,可常服。

2、丁香牛奶

丁香二粒(中药店有售),用开水一匙泡五分钟取汁,加入牛奶内饮服,每日一次,可常服。

3、多谷粥

大米、燕麦片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥,可常给小儿吃。

4、香菇炖鹌鹑

鹌鹑一对,去内脏洗净,去蒂干香菇30克,加水清炖,也可加入葱姜酒盐调味,熟烂后,吃鹌鹑、香菇和汤。每周1~2次,可作菜肴常吃。

5、蘑菇鸡糜羹

草鸡取胸脯或腿肉剁成糜约100克,鲜蘑菇50克,切碎,起油锅将以上两物放入油锅煸一下,加鸡汤适量煮沸,加入调味品后,再加入芡粉调煮成薄羹。可作菜肴常吃。

上面的食材主要是针对身体比较弱小的孩子的,当然对于壮实的孩子也是可以适当的服用的,另外平时一定要提高小孩子的身体素质,加强个人的抵抗力,这都是预防疾病的好方法的,希望大家能够有所收获。


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