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中药泡脚开窍醒脑 中医疗法治老年性痴呆

2022-06-11 来源:

人的大脑分为左右两个半球,大多数人平时所用的只是其中的一个半球。通过特定的锻炼活动,可以激发平时所少用的另一半大脑功能,有利于防治老年痴呆。

激活脑功能体操 老年性痴呆的病理改变,是以大脑的萎缩和变性为主。人的大脑分为左右两个半球,大多数人平时所用的只是其中的一个半球。通过特定的锻炼活动,可以激发平时所少用的另一半大脑功能,有利于防治老年痴呆。比如说经常使用右手的人应该以活动左侧肢体为主;经常使用左手的人则应以活动右侧肢体为主。这里以惯用右手者为例,来介绍常用的锻炼动作。站式:两脚分开同肩宽站立,左肩向上耸动10次;左臂伸直,做从后向前的大绕环动作10次;左臂微弯,做前后的甩动100次。左手握拳,屈肘向前到达胸前10次。右手握住左手腕,左手腕翻转10次。坐式:左手拇指点按左手食指尖、中指尖、无名指尖、小指尖。然后按照相反的顺序,点按各个手指尖。反复做16遍。左腿弯曲上抬,双手抱住左脚,左侧大腿尽量靠近胸部,然后放下。反复做 10次。双手掌拍打左脚的内外侧各10次。左脚踝向内外翻转各10次。卧式:仰卧,左臂伸直,做从上向下和从下向上的摆动各10次。左脚向上抬高后放下做10次。左脚弯曲后伸直,反复 10次。双手抱住左膝盖,腿部靠近胸前,上身抬起,反复做10次。

导引法 用手掌拍打脊柱两侧,可以刺激位于此处的多个与脏腑相关的穴位,从而调节脏腑功能,延缓衰老。两手掌相互搓热之后,在命门穴(第二腰椎棘突下)部位搓擦至发热为度。分别让膝关节、踝关节做圆圈形的转动。之后用手握拳,叩打足跟12次。用手掌轻揉颈部前后以及左右两侧,做完之后轻轻左右转动脖颈12次。

按摩法 所选的部位有百会穴(头顶两耳尖连线中点),四神聪(百会穴的前后左右旁开各1寸),足三里(膑韧带外侧向下3寸,胫骨向外1寸处),涌泉(足底脚心蜷起时的凹陷处),内关、外关(分别在手腕和手背横纹中点向上2寸处)。每个穴位按压5秒后松开5秒,如此一压一松,点按1分钟。

灸法 选取百会、四神聪、大椎(第七颈椎棘突下)、丰隆 (足三里向下5寸,胫骨向外2寸处)、风府(后发际正中向上0.5 寸处)、神门(手腕横纹尺侧端)、太冲(足一、二趾缝纹头向上1 寸)、神阙(肚脐正中处)等穴位,每次取3—5个穴位,用艾条点燃后温灸,每次10分钟,每周2次。

泡脚 以五加皮、丹参、五味子、桂枝等活血通络、提神醒脑的药物各10克,加水煎煮之后泡脚。每天1次,每次20分钟。有助于改善脑部血液循环,开窍醒脑。

唱歌 用心聆听或者演唱自己喜欢的歌曲,有助于人体内激素水平恢复平衡状态,缓解抑郁和不安的精神状态,防治因激素水平失调而导致的老年痴呆症。

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