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关爱肠胃健康，要了解这4件事

2021-07-17 来源:

食物的消化吸收，离不开肠胃的“辛苦工作”，因此想要肠胃健康，需要我们给予耕给予更多的关爱。但很多人却没有善待它们，忽视了很多胃肠道发出的求救信号，这是很危险的。肠胃医生建议，关爱肠胃健康要知道这4件事。

1.便后先别急于冲水

便后先不要急于冲水。大便是反映胃肠道问题的一个很好指标，所以评估其颜色和性质是明智的做法。黑色、黏稠或柏油样的大便可能是上消化道出血的征兆，它也有可能是溃疡或溃疡性结肠炎引起的。如果你在大便中看到鲜红的血色，它可能是痔疮或结肠里长了息肉。

排便习惯的改变也需要引起注意，排除饮食习惯改变的原因，可能是药物引起的副作用，或是甲状腺问题的一个迹象，甚至有可能是肠癌的早期信号。

2.放屁过多过臭要重视

每个人每天都会放屁，但如果你的放屁量明显多于往常，或是气味比过去更难闻，就需要仔细关注一下吃的东西了。少吃高糖和油腻的食物，这些食物会向生活在肠道中的细菌提供养料，从而产生过量的气体。注意饮食，恢复肠道的菌群平衡。

3.肠道疾病与情绪有关

胃肠道疾病和精神痛苦往往是相辅相成的，它们之间存在相关性是有确切生理原因的。肠神经系统与大脑和脊髓中的中枢神经系统是协同工作的，通常用来控制抑郁和焦虑的药物也能有效地治疗很多胃肠道问题。因此，保持良好的情绪要是养胃的一个基本方法。

4.胃肠道疾病要详细的筛查

很多胃肠道疾病并不容易得到确诊，所以医生需要进行一系列的排除法来确定病因。以排气、腹胀和胃痛这些症状为例，它们既有可能是肠易激综合征，也有可能是炎症性肠病(包括克罗恩病和溃疡性结肠炎)。胃肠病医生会深入询问病史，要求病人做血液和粪便测试，必要时做X光、内窥镜或结肠镜检查。

关爱肠胃健康，就是关注身体健康，以上4个小点一定要谨记了。