四款莲子安眠养生食谱做法
2021-07-21
来源:
一、人参莲子核桃汤
材料:莲子20颗,人参10克,核桃仁20克,冰糖适量。
做法:
1、核桃仁、人参清洗干净,莲子去心洗净备用。
2、将莲子、人参、核桃仁一起放进炖盅里,倒入适量清水,盖上盖子,隔水炖1个小时。
3、拿出炖盅,打开盖子,加入适量冰糖即可。
二、莲子炖奶
材料:牛奶、白砂糖适量,鸡蛋3个,莲子50克
做法:
1、莲子去皮、去心,清洗干净后煮熟。
2、鸡蛋打入碗里,放些白砂糖打散,然后倒入牛奶一起搅匀,弄成鸡蛋液。
3、将装有鸡蛋液的碗放入锅里,撇去浮沫,蒸8分钟,然后取出放入莲子即可。
三、沙锅莲子毛肚
材料:莲子50克,牛肚400克
调味料:植物油、白砂糖、味精、料酒、盐、姜片、葱段适量。
做法;
1、莲子去心洗净,牛肚洗净后切片。
2、油锅烧热,放姜片、葱段爆香,倒入适量热水、莲子,中火煮30分钟。
3、再放入料酒、白砂糖、味精、盐、牛肚煮开后即可食用。
四、银杏莲子汤
材料:莲子30颗,银杏10颗,白砂糖适量。
做法:
1、莲子、银杏洗净,将银杏放入热锅里炒一炒,炒熟后盛出,剥壳。
2、锅加适量清水,倒入莲子,开火将莲子煮至九成熟,然后放入银杏一起煮熟,很好加白砂糖调味即可。
癫痫病医院癫痫病的危害是什么癫痫病的很新疗法- 上一篇:手指莫名其妙的肿胀痛怎么回事
- 下一篇:吃头孢会拉肚子吗
相关阅读