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家常减肥食谱效果很好的减肥方法

2022-05-27 来源:

家常减肥食谱是一种非常健康有效的减肥方法，想必很多朋友应该都想知道有哪些家常减肥食谱吧。接下来小编给大家分享一下几种常见的家常减肥食谱，有兴趣的朋友可以参考。

家常减肥食谱：冬瓜瘦身汤

所需食材：冬瓜、豆腐、豌豆

制作方法：首先，要先将冬瓜去掉皮之后清洗干净，然后切成麻将大小的冬瓜块儿。之后，将豆腐也切成豆腐块儿。然后，在油锅当中放入适量的油，先把冬瓜在油锅当中爆炒一下，然后把豌豆和豆腐也加入到锅中来炒。等到快要炒熟的时候，在锅内加入适量的清水，用小火煮开之后，加入适量的调味料就可以直接食用了。怎么样?冬瓜瘦身汤的做法是不是很简单呢?

家常减肥食谱：荷叶减肥汤

所需食材：新鲜荷叶(干荷叶)、冬瓜、薏仁、扁豆、生姜

制作方法：首先，要先将冬瓜清洗干净，然后带皮一起切成冬瓜块儿。之后，将薏仁、扁豆、生姜清洗干净，生姜切成姜片。然后，在锅内加入适量的清水，先烧开，烧开之后把冬瓜、扁豆、薏仁和生姜一起放入到锅中，加入适量的调味料，用中火煮熟就可以食用了。

家常减肥食谱：冬菇菠菜减肥汤

所需食材：冬菇、菠菜、高汤、姜、白砂糖

制作方法：首先，要先将冬菇清洗干净，然后在清水当中浸泡到软，之后从水中捞出来切成冬菇片。之后，将菠菜和姜清洗干净之后，切成菠菜段和姜片。紧接着，在炒锅内加入少量的油，然后先把姜片爆炒一下，然后将冬瓜倒入到锅中翻炒几下。之后，把高汤加入到锅中，煮开之后，再加入菠菜和调味料，菠菜煮熟之后就可以直接食用了。

家常减肥食谱：苦瓜竹笋汤

所需食材：苦瓜、竹笋、萝卜、虾皮、姜

制作方法：首先，要先将竹笋去皮之后清洗干净，然后在开水当中烫一下。之后，将苦瓜去皮去瓤之后清洗干净，切成段。将萝卜清洗干净之后切成块儿。然后，在砂锅内加入适量的清水，在清水当中放入姜片和虾皮，然后用大火烧开。烧开之后，再把竹笋加入到锅中，用中火煮20分钟左右的时间，然后把苦瓜和萝卜都加入到锅中，煮大概10分钟，加入调味料，减半均匀之后就可以了。

家常减肥食谱就是这些啦，想要减肥与美食兼得，那就多尝尝家常减肥食谱的美食吧。更多健康的减肥方法大家可以关注一下减肥瘦身专题，有更多有趣有用的减肥方法哦。

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