当前位置：主页 >> 养生食谱 莴笋尿酸高的人能吃吗 莴笋哪些人不适合吃 2024-08-13 来源: 1、 莴笋尿酸高的人能吃吗 能吃。 尿酸高是由于体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加，因此在日常饮食中应因减少高嘌呤食物的摄入，一般低嘌呤食物的嘌呤含量小于30mg/100g，这类食物对于尿酸高的人来说是可以吃的，而莴笋的嘌呤含量约为12-25mg左右，是符合低嘌呤食物标准的，因此莴笋对于尿酸偏高的人群来说是可以吃的。 2、 莴笋哪些人不适合吃 胃寒腹泻人群 莴笋凉性的食物，所含丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，对便秘人群来说是不错的通便食物，但脾胃虚寒、经常腹泻的人来说就不适合多吃了，以免肠胃寒凉积聚导致腹泻加重。 经期女性 月经期的女性身体较平时虚弱一些，部分女性甚至有手脚冰凉、痛经的现象，因此在月经期间应多吃温热的食物，莴笋这类凉性的食物建议等月经结束后再食用。 3、 莴笋和什么菜相克 暂无相克食物。 目前没有确切资料证明莴笋和其他蔬菜同食会相克导致身体不适，且有关食物相克的说法，在18年央视315栏目中得到过辟谣，因此莴笋和食物相克是不成立的。莴笋是高钾低钠型食物，所含的膳食纤维、维生素、以及钾、镁、磷等矿物质，食用后有开胃健脾、利尿消肿、润肠通便的效果，所以莴笋和普通健康的食物是可以一起吃的。 4、 莴笋和什么搭配一起很有营养 莴笋含有多种维生素和矿物质以及大量植物纤维素成分，合理的进食后对人体的微量元素补充具有不错的帮助，不过莴笋的蛋白质、脂肪含量是相对较低的，因此，为了避免出现营养吸收不均的现象，建议莴笋适当的和高蛋白、脂肪较丰富的食物一起搭配，常见的食物如鸡蛋、猪肉、牛肉等，这样既有营养，同时还丰富了菜的口味。安徽治癫痫的哪个医院好安徽什么医院看羊癫疯好安徽专治癫痫儿童,那家医院好安徽医院那家治癫痫病好安徽儿童癫痫病医院哪家比较好 上一篇：苦菊搭配什么吃好 苦菊不能和什么一起吃 下一篇：苦菊是苦的吗 苦菊怎么吃不苦 相关阅读 蜀葵典故花语（蜀葵典故花语是什么） 茱莉的花语（茱莉亚玫瑰花语） 海芋花语是一生钟爱（海芋的花语和寓意） 栀子花花语友情的文案搞笑（栀子花的文案短句） 萱草花语系列插画男生头像（萱草花花束图片） 夏天可以养薰衣草吗（夏天可以养薰衣草吗） 相关推荐 蜀葵典故花语（蜀葵典故花语是什么） 茱莉的花语（茱莉亚玫瑰花语） 海芋花语是一生钟爱（海芋的花语和寓意） 栀子花花语友情的文案搞笑（栀子花的文案短句）
1、 莴笋尿酸高的人能吃吗 能吃。 尿酸高是由于体内嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，致使尿酸的合成量增加，因此在日常饮食中应因减少高嘌呤食物的摄入，一般低嘌呤食物的嘌呤含量小于30mg/100g，这类食物对于尿酸高的人来说是可以吃的，而莴笋的嘌呤含量约为12-25mg左右，是符合低嘌呤食物标准的，因此莴笋对于尿酸偏高的人群来说是可以吃的。 2、 莴笋哪些人不适合吃 胃寒腹泻人群 莴笋凉性的食物，所含丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，对便秘人群来说是不错的通便食物，但脾胃虚寒、经常腹泻的人来说就不适合多吃了，以免肠胃寒凉积聚导致腹泻加重。 经期女性 月经期的女性身体较平时虚弱一些，部分女性甚至有手脚冰凉、痛经的现象，因此在月经期间应多吃温热的食物，莴笋这类凉性的食物建议等月经结束后再食用。 3、 莴笋和什么菜相克 暂无相克食物。 目前没有确切资料证明莴笋和其他蔬菜同食会相克导致身体不适，且有关食物相克的说法，在18年央视315栏目中得到过辟谣，因此莴笋和食物相克是不成立的。莴笋是高钾低钠型食物，所含的膳食纤维、维生素、以及钾、镁、磷等矿物质，食用后有开胃健脾、利尿消肿、润肠通便的效果，所以莴笋和普通健康的食物是可以一起吃的。 4、 莴笋和什么搭配一起很有营养 莴笋含有多种维生素和矿物质以及大量植物纤维素成分，合理的进食后对人体的微量元素补充具有不错的帮助，不过莴笋的蛋白质、脂肪含量是相对较低的，因此，为了避免出现营养吸收不均的现象，建议莴笋适当的和高蛋白、脂肪较丰富的食物一起搭配，常见的食物如鸡蛋、猪肉、牛肉等，这样既有营养，同时还丰富了菜的口味。安徽治癫痫的哪个医院好安徽什么医院看羊癫疯好安徽专治癫痫儿童,那家医院好安徽医院那家治癫痫病好安徽儿童癫痫病医院哪家比较好
