当前位置：主页 >> 养生食谱 怎么按摩对眼睛好 保护眼睛按摩手法 2024-08-14 来源: 1、 按攒竹穴 1.以双手拇指指端分别置于霜攒竹穴，按下时吸气，呼气时还原，以有酸胀感为佳，重复5-7次。 2.以双手中指指端有节奏的敲两侧攒竹穴，重复16次。 3.以双手中指指端揉两侧攒竹穴，顺时针，逆时针方向各8次。 按攒竹穴有防治眼病的作用。 2、 按睛明穴 1.以一手拇指与食指分别置于睛明穴上，向下按时吸气，呼气时还原，向上挤时吸气，呼气时还原，一挤一按为1次，重复5-7次。 2.双手中指指端有节奏的敲双睛明穴，重复16次。 3.双手中指指端揉双睛明穴，顺时针，逆时针方向各8次。 此法可疏风清热，通络明目，对消除内眦的皱纹有很好的效果。 3、 按承泣穴 1.以双手中指指端分置于霜承泣穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。 2.双中指指端有节奏的敲双承泣穴，重复16次。 3.双手中指指端揉双承泣穴，顺时针，逆时针方向各8次。 此法能明目，并有消除下眼睑部的皱纹之功效。 4、 按瞳子髎 1.以双手中指指端分置于双瞳子髎穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。 2.双手中指指端轻敲瞳子髎穴，重复16次。 双手中指指腹顺时针，逆时针方向各轻柔瞳子髎穴8次， 此法有祛风明目之功效，对消除眼外眦皱纹有明显的效果。 5、 分抹眼睑 微闭双目，双手食指屈曲，分别用屈曲的食指第二节贴附在眼内眦处，向眼外眦处分抹30-50次，再自下眼睑由内眦至外眦分抹30-50次，此法有益肝明目，通畅气血的作用。 6、 按眼眶 用双手中指端分置于两眼眶鼻侧，移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍，重复2遍;再屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼，分别以两拇指指背关节沿眼眶轻敲一圈为1遍，重复5-7遍;双食指屈成弓形，分别以第2指节桡侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，抹推眼眶，重复5-7次。 此法有健眉，增强视力，消除眼周皱纹及解除眼疲劳的功效。山东治癫痫病医院怎么找山东癫痫病小儿医院山东哪里癫痫专业医院好山东专门治疗癫痫病的医院济南治癫痫病的名院 上一篇：7种食物帮助你护眼 食物护眼小知识 下一篇：怎么吃大蒜防癌 相关阅读 哺乳期之后怎么减肥 哺乳期后怎么减肥很有效 加湿器正确使用方法 脱毛膏能*脱毛吗 胡须脱毛膏能*脱毛吗 荠菜煮鸡蛋的功效和作用来月经可以吃吗 新鲜橙子皮泡脚怎么会痛呢 橙子皮熬水泡脚 妇科疾病导致长斑 妇科疾病导致长斑吗 相关推荐 哺乳期之后怎么减肥 哺乳期后怎么减肥很有效 加湿器正确使用方法 脱毛膏能*脱毛吗 胡须脱毛膏能*脱毛吗 荠菜煮鸡蛋的功效和作用来月经可以吃吗
1、 按攒竹穴 1.以双手拇指指端分别置于霜攒竹穴，按下时吸气，呼气时还原，以有酸胀感为佳，重复5-7次。 2.以双手中指指端有节奏的敲两侧攒竹穴，重复16次。 3.以双手中指指端揉两侧攒竹穴，顺时针，逆时针方向各8次。 按攒竹穴有防治眼病的作用。 2、 按睛明穴 1.以一手拇指与食指分别置于睛明穴上，向下按时吸气，呼气时还原，向上挤时吸气，呼气时还原，一挤一按为1次，重复5-7次。 2.双手中指指端有节奏的敲双睛明穴，重复16次。 3.双手中指指端揉双睛明穴，顺时针，逆时针方向各8次。 此法可疏风清热，通络明目，对消除内眦的皱纹有很好的效果。 3、 按承泣穴 1.以双手中指指端分置于霜承泣穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。 2.双中指指端有节奏的敲双承泣穴，重复16次。 3.双手中指指端揉双承泣穴，顺时针，逆时针方向各8次。 此法能明目，并有消除下眼睑部的皱纹之功效。 4、 按瞳子髎 1.以双手中指指端分置于双瞳子髎穴处，按下时吸气，呼气时还原，重复5-7次。 2.双手中指指端轻敲瞳子髎穴，重复16次。 双手中指指腹顺时针，逆时针方向各轻柔瞳子髎穴8次， 此法有祛风明目之功效，对消除眼外眦皱纹有明显的效果。 5、 分抹眼睑 微闭双目，双手食指屈曲，分别用屈曲的食指第二节贴附在眼内眦处，向眼外眦处分抹30-50次，再自下眼睑由内眦至外眦分抹30-50次，此法有益肝明目，通畅气血的作用。 6、 按眼眶 用双手中指端分置于两眼眶鼻侧，移动手指沿眼眶转圈至原处为1遍，重复2遍;再屈曲四指成拳，用拇指盖住拳眼，分别以两拇指指背关节沿眼眶轻敲一圈为1遍，重复5-7遍;双食指屈成弓形，分别以第2指节桡侧面紧贴上眼眶，自内向外，先上后下，抹推眼眶，重复5-7次。 此法有健眉，增强视力，消除眼周皱纹及解除眼疲劳的功效。山东治癫痫病医院怎么找山东癫痫病小儿医院山东哪里癫痫专业医院好山东专门治疗癫痫病的医院济南治癫痫病的名院
