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改变睡姿缓解爬山腿疼 怎么能缓解爬山后的腿疼

2024-10-22 来源:
如果是爬山后回来发现自己腿疼的话,想要快速缓解腿疼不适,可以尝试在睡觉的时候将小腿抬起至高于心脏的位置。这样做能够加速腿部血液的回流而减轻爬山引起的腿疼。抬起脚可以将脚用被子或者是枕头垫起来。 以上就是运动养生栏目下与爬山,腿疼有关,关于“改变睡姿缓解爬山腿疼”相关内容,希望能够帮助到您!

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