超实用饮食减肚很轻松
2023-09-14
来源:
冬季天冷,活动量减少,眼看着大肚腩一天比一天大,真是愁人,怎样控制饮食,减掉大肚腩呢? 1
多喝水吧
每天八杯水,能够帮助你的身体排出多余的盐分,防止身体浮肿。
记得少盐
少盐可以防止身体水肿和腹部膨胀。
加些苏打和柠檬汁
加一点烤过的苏打放在水里饮用,能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬,能够在其转移到胃部时,消除一部分气体。
少吃多餐
每天吃饭的次数增加,每餐的餐量减少。这样可以降低进餐的速度哦,特别能减轻胃胀的情况哦。
5
多吃大茴香
大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
- 上一篇:炒蔬菜也会致癌? 专家支招桌上饮食健康
- 下一篇:超健康饮食指南攻略
相关阅读