脾虚怎么办 男人健脾吃什么食物好
2021-07-18
来源:
红豆可去脾湿
脾湿常容易发生水肿、皮肤长痘、皮炎、人体乏力等问题。红豆是一味药可去湿、健脾、补血。常与薏米搭配着吃,令皮肤光滑,减少皱纹、色斑和改善皮肤粗糙。
山药可健脾
山药是药也是食材,有滋养身体作用。适合调理脾虚引起的腹泻、消化不良。同时山药又被看作是天然的长春不老药,可抗衰老。常吃山药红枣粥、山药枸杞粥更美容养颜。
小米可和胃
小米可以“补虚损,开肠胃”,不仅可改善脾虚引起反胃、腹泻。它的滋阴养血功效还可调理女性畏寒体质,如红润脸色、改善精力不济。食用小米红枣粥、小米黄芪粥。
茯苓可以宁心、安神
脾虚还会有心烦、睡眠不安、失眠等问题。脾湿、脾虚可喝茯苓茶,而茯苓枸杞茶可补脾、补肾,美容可以吃茯苓糕、白茯苓粥。甚至白茯苓粉还可以作为面膜粉,有祛斑美白功效。
木瓜去湿、强筋骨
木瓜可以下冷气,强筋骨。治疗脾虚畏寒、腰腿酸痛时都会用到木瓜。平常吃木瓜可维护肠胃健康、美白、抗衰老。
- 上一篇:利尿的食物,六大食物看过来
- 下一篇:甲氨蝶呤说明书