春季有助睡眠的8种花草_春季保健_保健_
2023-11-25
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8种天然花草 助你春天好入眠
玫瑰花：天然玫瑰花具有浓郁的清新甜美气息，理气解郁、爽人心神、抚平情绪，舒缓潜在的紧张和压力。
茉莉花：被誉为“人间*一香”，《本草纲目》评价它香味甘辛，可以滋润体内的燥气包括情绪，能在盛夏让人感觉心旷神怡。
薰衣草：薰衣草在古罗马时代就已是相当普遍的香草，它清香宜人，有宁神镇静、放松身躯、安抚情绪的作用。
决明子：素有清火美名，可以清热明目、润肠通便，还有降压、降血脂、抑菌的作用。
银杏叶：有活血、化淤、畅通经络的作用。
合欢花：有较好的强身、镇静、安神作用。
夜交藤：夜交藤是何首乌的藤茎，有镇痉安神，调节神经的作用。
菊花：据《本草纲目》和西医研究，菊花含有微量龙脑、樟脑、菊油环酮等挥发油，可以清火通窍，帮助排出毒素。
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