当前位置：主页 >> 妇幼养生 产后饮食指导 教产后妈妈怎么健康饮食 2024-09-24 来源: 产后饮食指导一：根据产妇体质来饮食 寒性体质 寒性体质产妇的特征： 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物： 这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。 忌食食物： 忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食食物： 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 热性体质 热性体质产妇的特征： 面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。 适用食物： 不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。 忌食食物： 荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 中性体质 中性体质产妇的特点： 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物： 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。局灶性癫痫西安癫痫医院手术费用西安癫痫专业医院局灶性癫痫手术效果如何?西安癫痫专业医院局灶性癫痫手术需多久?西安局灶性癫痫医院手术费用西安医院局灶性癫痫手术治疗费用 上一篇：宝宝断夜奶的最佳方法 怎么给宝宝断夜奶效果好 下一篇：胎心仪什么牌子好 为你推荐这六大品牌 相关阅读 宝宝长高的秘诀 家长不可不知的四大秘诀 阴超和彩超有什么区别 四大区别需注意 阴超什么时候做很好 做阴超要注意这八点 阴超对胎儿有影响吗 孕期很好避免做阴超 孕妇要穿防辐射衣服吗 日常生活中无须穿 鱼怎么去腥味 孕妇吃鱼去腥去毒很重要 相关推荐 宝宝长高的秘诀 家长不可不知的四大秘诀 阴超对胎儿有影响吗 孕期很好避免做阴超 阴超什么时候做很好 做阴超要注意这八点 阴超和彩超有什么区别 四大区别需注意
产后饮食指导一：根据产妇体质来饮食 寒性体质 寒性体质产妇的特征： 面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿、量多色淡，痰清，涕清稀，舌苔白，易感冒。 适用食物： 这种体质的产妇肠胃虚寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免引起腹泻。食物温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也不易酸痛。 忌食食物： 忌食寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。 宜食食物： 荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 热性体质 热性体质产妇的特征： 面红耳赤，怕热，四肢或手心、足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少、色黄赤、味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，易长痘疮或痔疮等。 适用食物： 不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少。宜用食物来滋补，如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲25克煮猪腰汤即可。 忌食食物： 荔枝、龙眼、苹果等不宜多吃，可以少量吃些柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 中性体质 中性体质产妇的特点： 不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。 适用食物： 饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉进行。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停止药补，吃些较降火的蔬菜，也可喝一小杯不凉的纯柳橙汁或纯葡萄汁。局灶性癫痫西安癫痫医院手术费用西安癫痫专业医院局灶性癫痫手术效果如何?西安癫痫专业医院局灶性癫痫手术需多久?西安局灶性癫痫医院手术费用西安医院局灶性癫痫手术治疗费用
