当前位置：主页 >> 女人养生 女性抗衰老的5种食疗方法 2024-03-27 来源: 小米 小米很大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。 薏仁 薏仁有助促进利尿消肿的效果，是很好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。 玉米 玉米可说是五谷杂粮中很好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。 黑芝麻 众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。 红豆 红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。 （实习编辑：万文娟）看癫痫病专业医院癫痫哪里治疗效果好郑州治疗癫痫*医院黑龙江治疗癫痫医院哪家医院看癫痫病 上一篇：盘点乳房最爱和最恨的食物 下一篇：一周减8斤 3餐详细瘦腰食谱 相关阅读 头发分叉怎么办 牛尔老师教你5个护发方法 2024很新时尚扎发 刘海小脸减龄发型 头顶蓬松的丸子头花苞头扎法 俏皮减龄发型 女生小清新短发发型 减龄波波头美翻天 韩式DI蝴蝶结花苞头扎法图解 2024短发编发发型 清新个性做360度美人 相关推荐 头发分叉怎么办 牛尔老师教你5个护发方法 2024很新时尚扎发 刘海小脸减龄发型 头顶蓬松的丸子头花苞头扎法 俏皮减龄发型 女生小清新短发发型 减龄波波头美翻天
小米 小米很大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对治疗便秘及失眠极为有效。适合排毒美容效果，同时也可以有清热利尿的功效。 薏仁 薏仁有助促进利尿消肿的效果，是很好的排毒圣品，常被使用来美白及改善水肿的问题，同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂，每日摄取60公克的薏仁，就会让血胆固醇有明显降低的功效。 玉米 玉米可说是五谷杂粮中很好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气，因此不宜一次吃过多的份量。 黑芝麻 众所周知，黑芝麻有乌发的作用，基于其富含丰富的维生素E及芝麻素可抑制自由基的氧化，达到抗老化的功效。同时其也富含钙及镁，有助于骨骼的成长，同时其含有的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1、B2，都有助于美化肌肤。 红豆 红豆是一种防疫的养生食品，是从古代至今都被受肯定的食品，其功效包括补血利尿及消肿，对于一些爱美人士，红豆更有助于气色红润、补血及促进血液循环的功效。 （实习编辑：万文娟）看癫痫病专业医院癫痫哪里治疗效果好郑州治疗癫痫*医院黑龙江治疗癫痫医院哪家医院看癫痫病
