当前位置：主页 >> 女人养生 夏季防暑降温常识 夏季怎么防暑 2024-06-15 来源: 养生医生认为，很重要的就是要，了解防暑降温的小常识，就可让自己更好的度过夏季，可是一些错误的降温常识，也许会让你更“热”哦。下面让我们一起来了解一下吧。 一、打赤膊 很多人由其是到了男人越是到了夏天就穿得越少，甚至都不穿衣服，以为这样可以降温，事实上这也是一个降温的误区，因为当地面的温度比人本身的温度还要高的时候，如果光着身子的话，皮肤的散热功能就会下降，而且还会从外界吸收地面环境中的热量，从而让皮肤更容易受伤，所以越是气温高，越是不能“轻装上阵”而是应该穿上浅色的薄的衣服，长裤，长衣的效果更有利于防暑。 二、用冷水 到了夏天的时候，有很多人开始爱上冷浴了，的左脚在洗澡的时候，是会有一种全所未有的凉爽的感觉，但是冷水会使血管收缩，反而会引起人的机体的免疫力失调，从而会让你洗完澡之后更热，而正确的做法应该是用温水洗澡，用温水洗，在洗的过程中也许会出汗，但是洗完之后更有利于降温。 三、涂 霜涂得过厚也会影响到防晒的效果的，正确的做法是涂一层就好了，因为其实是可以通过云层，而把皮肤晒伤的，所以适当的很重要的。 四、可降温 很多人认为游泳可降温，因此到专心业的游泳馆中游戏，事实上游泳池通常会挤满了很多人的，其实并不利于降温，相反的如果在家里实在想冲凉的话，那么直接在自己家里用温水洗过澡更具解暑。还有如果一定要游泳的话，一定要看游泳池的想关卫生是否达到标准，因为夏季也是很多细菌很容易传播的季节，要注意预防感染游泳池中的病毒。 五、喝冷饮降温 炎炎夏日打开冰霜，拿起冷饮就喝了，的确在喝完的一瞬间会有很凉块的感觉，但是之后，你会更加热的，此时倒不如让自己喝一杯绿花，更解渴，还可防暑。 那么夏季要如何防暑降温很科学呢? 首先日常生活中要多吃一些可降温的食物，如，，，，等具有清热解毒，防暑降温的食物。由其可多喝些粥，汤，荷叶粥等凉性的食物。 其次日常生活中还要注意利用物理降温，例如可打开，或者直接用风扇吹，也都可让自己*一时间降温下来，如果可以的话，可在空调和风扇的出风口放一盆冷水，这样可增加空气中的湿度了。 避免外出，室内和室外的温度相差很多，由其是太阳高照的时候，如果到外面的话，会直接引起晒伤的，高温会让有虚脱或者的症状的，当然了如果一定要出门的话，在出门前一定要做好相关的防范措施，要尽量穿长的淡色的薄的衣服出门，由其是要多补充水份，在回来的*一时间要*一时间喝点淡盐糖水，更有利于人体水电平衡，更好的预防中暑。北京专治癫痫医院在哪北京哪家医院对癫痫好北京治疗癫痫哪里治的好呢北京羊羔疯医院到哪家治疗好北京的专治癫痫病的医院 上一篇：夏季防暑降温小常识 夏季降温方法 下一篇：水果饭前吃好还是饭后吃好 相关阅读 咽炎怎么办 慢性咽炎吃什么好 女性经期如何护肚 六招教你告别“肚子痛” 夏季养生汤 夏天煲什么汤好 女性便秘怎么办?如何调理女性便秘 早晨空腹喝水好吗 女人必知的六个缓解腰痛的小方法 相关推荐 咽炎怎么办 慢性咽炎吃什么好 女性经期如何护肚 六招教你告别“肚子痛” 夏季养生汤 夏天煲什么汤好 女性便秘怎么办?如何调理女性便秘
养生医生认为，很重要的就是要，了解防暑降温的小常识，就可让自己更好的度过夏季，可是一些错误的降温常识，也许会让你更“热”哦。下面让我们一起来了解一下吧。 一、打赤膊 很多人由其是到了男人越是到了夏天就穿得越少，甚至都不穿衣服，以为这样可以降温，事实上这也是一个降温的误区，因为当地面的温度比人本身的温度还要高的时候，如果光着身子的话，皮肤的散热功能就会下降，而且还会从外界吸收地面环境中的热量，从而让皮肤更容易受伤，所以越是气温高，越是不能“轻装上阵”而是应该穿上浅色的薄的衣服，长裤，长衣的效果更有利于防暑。 二、用冷水 到了夏天的时候，有很多人开始爱上冷浴了，的左脚在洗澡的时候，是会有一种全所未有的凉爽的感觉，但是冷水会使血管收缩，反而会引起人的机体的免疫力失调，从而会让你洗完澡之后更热，而正确的做法应该是用温水洗澡，用温水洗，在洗的过程中也许会出汗，但是洗完之后更有利于降温。 三、涂 霜涂得过厚也会影响到防晒的效果的，正确的做法是涂一层就好了，因为其实是可以通过云层，而把皮肤晒伤的，所以适当的很重要的。 四、可降温 很多人认为游泳可降温，因此到专心业的游泳馆中游戏，事实上游泳池通常会挤满了很多人的，其实并不利于降温，相反的如果在家里实在想冲凉的话，那么直接在自己家里用温水洗过澡更具解暑。还有如果一定要游泳的话，一定要看游泳池的想关卫生是否达到标准，因为夏季也是很多细菌很容易传播的季节，要注意预防感染游泳池中的病毒。 五、喝冷饮降温 炎炎夏日打开冰霜，拿起冷饮就喝了，的确在喝完的一瞬间会有很凉块的感觉，但是之后，你会更加热的，此时倒不如让自己喝一杯绿花，更解渴，还可防暑。 那么夏季要如何防暑降温很科学呢? 首先日常生活中要多吃一些可降温的食物，如，，，，等具有清热解毒，防暑降温的食物。由其可多喝些粥，汤，荷叶粥等凉性的食物。 其次日常生活中还要注意利用物理降温，例如可打开，或者直接用风扇吹，也都可让自己*一时间降温下来，如果可以的话，可在空调和风扇的出风口放一盆冷水，这样可增加空气中的湿度了。 避免外出，室内和室外的温度相差很多，由其是太阳高照的时候，如果到外面的话，会直接引起晒伤的，高温会让有虚脱或者的症状的，当然了如果一定要出门的话，在出门前一定要做好相关的防范措施，要尽量穿长的淡色的薄的衣服出门，由其是要多补充水份，在回来的*一时间要*一时间喝点淡盐糖水，更有利于人体水电平衡，更好的预防中暑。北京专治癫痫医院在哪北京哪家医院对癫痫好北京治疗癫痫哪里治的好呢北京羊羔疯医院到哪家治疗好北京的专治癫痫病的医院
