当前位置：主页 >> 日常养生 午睡超过2小时的危害 长期午睡超两小时的后果 2024-08-09 来源: 午睡超过2小时的话，可能造成以下危害： 1、影响晚上睡眠 如果午觉睡得过多，超过1.5小时，午睡持续2-3个小时，则会影响到晚上的睡眠质量，因为每个人每天的睡眠时间一般是比较固定的，如果白天睡得多，晚上则容易睡不好，甚至是诱发失眠、焦虑、抑郁情绪，导致生物钟紊乱的现象。 2、身体不适 如果午睡的时间过长，超过2小时，则有可能会出现疲倦的状态。因为睡眠的周期存在规律性，平时睡半个小时左右，通常是进入浅睡眠状态，午睡的时间过长，很容易会进入深睡眠状态，如果突然间被吵醒容易出现睡眠不够、疲倦、昏沉的现象，尤其是午睡时姿势不对或者趴在桌子上睡觉，还会导致颈部的肌肉处于持续紧张的状态。 以上就是生活常识栏目下与午睡,浑身无力有关，关于“午睡超过2小时的危害”相关内容，希望能够帮助到您！哪个医院主治癫痫病癫痫吃什么药癫痫怎么治疗很好黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样治疗癫痫病很佳的方法 上一篇：女生什么时候做俯卧撑可以减肥 减肥期间可以做俯卧撑吗 下一篇：莲蓬怎么煮水喝 莲蓬煮水喝什么人不能喝 相关阅读 每天吃香蕉的坏处有哪些 空腹可以吃香蕉吗 柿子为什么不能和螃蟹一起吃 柿子和螃蟹一起吃了怎么办 羊肉和南瓜能一起吃吗 吃羊肉多久后可以吃南瓜 南瓜吃多了会胖吗 南瓜吃多了会怎么样 西瓜吃了有什么用 夏天吃西瓜的好处 早上空腹吃香蕉好吗 早上空腹吃香蕉有什么危害 相关推荐 每天吃香蕉的坏处有哪些 空腹可以吃香蕉吗 柿子为什么不能和螃蟹一起吃 柿子和螃蟹一起吃了怎么办 羊肉和南瓜能一起吃吗 吃羊肉多久后可以吃南瓜 南瓜吃多了会胖吗 南瓜吃多了会怎么样
午睡超过2小时的话，可能造成以下危害： 1、影响晚上睡眠 如果午觉睡得过多，超过1.5小时，午睡持续2-3个小时，则会影响到晚上的睡眠质量，因为每个人每天的睡眠时间一般是比较固定的，如果白天睡得多，晚上则容易睡不好，甚至是诱发失眠、焦虑、抑郁情绪，导致生物钟紊乱的现象。 2、身体不适 如果午睡的时间过长，超过2小时，则有可能会出现疲倦的状态。因为睡眠的周期存在规律性，平时睡半个小时左右，通常是进入浅睡眠状态，午睡的时间过长，很容易会进入深睡眠状态，如果突然间被吵醒容易出现睡眠不够、疲倦、昏沉的现象，尤其是午睡时姿势不对或者趴在桌子上睡觉，还会导致颈部的肌肉处于持续紧张的状态。 以上就是生活常识栏目下与午睡,浑身无力有关，关于“午睡超过2小时的危害”相关内容，希望能够帮助到您！哪个医院主治癫痫病癫痫吃什么药癫痫怎么治疗很好黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样治疗癫痫病很佳的方法
