女人多吃八大食物 可以抵抗岁月衰老
2023-09-28
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人是大自然中的一种生物，衰老是自然的，每个人都必须衰老，虽然大家都害怕面对的，但是我们可以有办法来阻止衰老的进程，让衰老迟些到来，尤其是女人，衰老来的慢一些，心情就会好一些，生活就会快乐一些!想要对抗衰老良好的生活习惯，和健康的饮食是必须的，下面就为大家介绍几种可以延缓衰老的食物。
常见食物女人的"不老仙丹"
蜂蜜：“安五脏，益气补中，久服能强志轻身，延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神补脑，耳聪目明，身手矫健，容光焕发。
大枣：有抗衰老和延年益寿的作用。
桑葚：桑葚含有丰富的维生素E、C，以及微量元素钙、磷等，具有补血养阴、益精健身作用，常饮可预防动脉硬化。
龙眼：又称桂圆，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神，驻颜抗衰的作用，主治年老体弱，气血不足，脑力衰退。
芝麻：能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服，轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质，能使皮肤光泽，延年益寿。
松子：《海药本草》载：“松子，湿肠胃，久服轻身延年不老。”现代医学研究发现，松子能降低血脂水平，防止动脉粥样硬化，可预防缺血性或出血性脑病，有抗衰益寿的作用。
巧克力：拥有快乐--巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿--脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。
核桃：《食疗本草》中写道：“常服令人能食，骨肉细腻光滑，须发黑泽，血脉通润。”常食核桃可降低血清胆固醇，防止心血管病，对尿路结石和老年性慢性支气管炎也有良好疗效。
大家在日常生活中要注意多吃一些这样的食物，只有这样我们才能抵得住时间在脸上留下的痕迹。
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