七七养生

如何才能买到优质的饺子馅

中国人是爱吃饺子的，但是其实做饺子的时候很麻烦的，尤其是我们要是想弄出美味的饺子馅就更不容易了，所以我们一般都是会去买现成的饺子馅，但是我们如何才能买到优质的饺子馅呢?正常的鲜猪肉富有光泽，红色均匀，颜……

选柚子注意事项 上尖下宽口感好

冬天是一处适合吃柚子的季节，而且柚子丰富的维生素，和微量元素，对人体很好的滋补作用，而且还可以清热润肺。是一种食用药用方面兼具价值的水果。但是想要挑到好的柚子并不是很简单，如果挑到不好的还有可能吃坏肚……

买水果时该怎么挑选

一般一闻、二看，三捏一捏。先闻有没有水果应该有的香味，也闻闻有没有其它的怪味。二看有没有发黑或者烂的地方。三捏一捏，就不用多说了,挑水果有一个秘诀，无论什么水果，在蒂的部位凹得越厉害就越甜，选水果的原则……

想要瘦，这东西要吃够！鸡蛋和牛奶里面都富含它

不少营养医生都说过，没有蛋白质就构不成我们的生命体。是的，母亲孕育我们的时候，在胎儿时期每天都需要蛋白质。那么，在减肥期间，我们是否应该每天都补充一定的蛋白质呢？首先，我们得了解一下蛋白质的作用！蛋白……

年龄越大减肥就越困难吗？4个减肥建议看一下

在年轻人群体中，减肥的话题似乎都没有中断过。因为年轻人比较注重个人形象，因此会在意自己的身材。而年纪较大的人，减肥可能更多的目的是为了个人的健康。看看那些中老年人，因为长期饮食不合理导致啤酒肚的情况，……

每天消耗多少热量可以减肥？坚持才是王道

减肥一定要多消耗身体的热量，因为热量的消耗可以使身体的皮下脂肪得到燃烧，人发胖都是因为热量过多堆积在皮下形成脂肪引起的，有些朋友很想减肥但是不知道减肥每天应该通过运动和劳动消耗多少热量，那么今天就来带……

催吐的方法减肥怎么样？瘦了也残了

现在有很多需要减肥的人，都会采取一些比较极端的方法，比如切胃或者催吐，还有做胃旁路手术等等，对于切胃和胃旁路手术，很多人都会觉得很可怕，而对于催吐减肥的方法，有些人很想了解到底能不能有效，那么今天就来……

饿一天会消耗多少脂肪？消耗脂肪的方法有哪些

很多人一说到减肥都觉得非常痛苦，的确是生活中很多人因为采用了不得当的方法来减肥，很终使得自己身心疲惫非常不开心，其中像饿肚子减肥的做法也是非常多人效仿的，他们会误认为饿肚子能够帮助消耗脂肪减肥瘦身。那……

脂肪是怎么被烧耗的？学点脂肪小常识，减脂效率能翻上几倍

夏天来了，冬天没减肥的你也不要徒伤悲，更不要穿着OVERSIZE的衣服美其名紧贴时尚，实则藏肉了。赶紧动起来才是硬道理。不过，盲目运动并不一定就能减肥，也不是简单热量的摄入少于消耗，尽很大程度做到燃脂才能够减掉脂……

万人迷身材修成的十个妙招，早看早受益

如果你觉得自己是个胖纸，那么你是不是也跟很多意志不坚定却每天都喊着自己要减肥的人一样？没有实际的减肥行动，想要迅速从一个被嫌弃的胖纸瘦成一道闪电，那是万万不可能的！因此，我们一定要找到适合自己的减肥办……