当前位置：主页 >> 食疗养生 深黄色番薯与紫色番薯有啥区别？ 2024-06-17 来源: 摘要：防便秘、痔疮、肠癌：有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁，就以为此物湿热，其实番薯不过是高纤低脂，帮助肠子蠕动而已。 地瓜是台湾对番薯的称谓。番薯很知名的食法，是番薯糖水和煨番薯，很多人都吃过，但番薯的疗效，却未必人人都知。许多人对番薯有误解，现在就让我替这种有益却无名的食物，鸣过不平吧! 番薯的益处 减肥：世人只知多吃番薯会胖，却不知以番薯，可以减肥。秘诀是不用油炸，以之代饭。番薯纤维丰富，吃下去很易有饱的应觉，但妙在热量却不高，且营养丰富，性质中和。 改善体质：以番薯煮糙米粥，长吃可以强身。减肥者若嫌单吃番薯单调，也可以一试。 降糖尿：如不嫌草腥味，可采新鲜番薯叶榨汁，长期饮用，血糖会明显下降。亦可用乾货煮水代之，但功效明显较差。 防便秘、痔疮、肠癌：有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁，就以为此物湿热，其实番薯不过是高纤低脂，帮助肠子蠕动而已。 买番薯时，可以找到深黄色和紫色两种。有人独爱紫心番薯，因其食味较香甜，不过，论到食益，两者无大分别。 [[编辑推荐：跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节很佳饮食]] [[编辑推荐：夏季饮食 凉拌四类蔬菜的秘诀]] [[编辑推荐：都市白领的10个很佳饮食习惯]]西安中际脑病医院,是治疗癫痫靠谱的医院吗西安中际脑病医院,怎么治疗癫痫医院好西安中际脑病医院,治疗癫痫医院靠谱吗西安中际脑病医院,专业治疗癫痫医院西安中际脑病医院,看癫痫病正规医院 上一篇：做宝宝喜欢的五谷杂粮 下一篇：土豆不是一种好的零食 相关阅读 生姜怎么用减肥很快 用生姜怎样减肥很快很有效 预防减肥失眠小常识 浮肿会导致体重增加吗 浮肿也会增加体重吗? 山竹可以减肥吗 山竹可以减肥吗还是增肥 怎么喝水能够减肥 怎么喝水才能减肥 减肥期间可以吃糯米吗 减肥期间可以吃糯米么 相关推荐 生姜怎么用减肥很快 用生姜怎样减肥很快很有效 预防减肥失眠小常识 浮肿会导致体重增加吗 浮肿也会增加体重吗? 山竹可以减肥吗 山竹可以减肥吗还是增肥
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