当前位置:主页 >> 食疗养生 深黄色番薯与紫色番薯有啥区别? 2024-06-17 来源: 摘要:防便秘、痔疮、肠癌:有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁,就以为此物湿热,其实番薯不过是高纤低脂,帮助肠子蠕动而已。 地瓜是台湾对番薯的称谓。番薯很知名的食法,是番薯糖水和煨番薯,很多人都吃过,但番薯的疗效,却未必人人都知。许多人对番薯有误解,现在就让我替这种有益却无名的食物,鸣过不平吧! 番薯的益处 减肥:世人只知多吃番薯会胖,却不知以番薯,可以减肥。秘诀是不用油炸,以之代饭。番薯纤维丰富,吃下去很易有饱的应觉,但妙在热量却不高,且营养丰富,性质中和。 改善体质:以番薯煮糙米粥,长吃可以强身。减肥者若嫌单吃番薯单调,也可以一试。 降糖尿:如不嫌草腥味,可采新鲜番薯叶榨汁,长期饮用,血糖会明显下降。亦可用乾货煮水代之,但功效明显较差。 防便秘、痔疮、肠癌:有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁,就以为此物湿热,其实番薯不过是高纤低脂,帮助肠子蠕动而已。 买番薯时,可以找到深黄色和紫色两种。有人独爱紫心番薯,因其食味较香甜,不过,论到食益,两者无大分别。 [[编辑推荐:跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节很佳饮食]] [[编辑推荐:夏季饮食 凉拌四类蔬菜的秘诀]] [[编辑推荐:都市白领的10个很佳饮食习惯]]西安中际脑病医院,是治疗癫痫靠谱的医院吗西安中际脑病医院,怎么治疗癫痫医院好西安中际脑病医院,治疗癫痫医院靠谱吗西安中际脑病医院,专业治疗癫痫医院西安中际脑病医院,看癫痫病正规医院 上一篇:做宝宝喜欢的五谷杂粮 下一篇:土豆不是一种好的零食 相关阅读 冬枣吃多了有什么好处和坏处 冬枣吃多少合适 甘蔗心发红能吃吗 甘蔗外面发红能吃吗 甘蔗性寒为什么会上火 上火嗓子疼能吃甘蔗吗 柠檬放在床头对小孩有什么好处 床头放柠檬的正确方法 甘蔗上边好吃还是下边好吃 甘蔗是不是越粗越甜 菠萝上火吗 冰糖煮菠萝上火吗 相关推荐 冬枣吃多了有什么好处和坏处 冬枣吃多少合适 甘蔗心发红能吃吗 甘蔗外面发红能吃吗 甘蔗性寒为什么会上火 上火嗓子疼能吃甘蔗吗 柠檬放在床头对小孩有什么好处 床头放柠檬的正确方法
摘要:防便秘、痔疮、肠癌:有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁,就以为此物湿热,其实番薯不过是高纤低脂,帮助肠子蠕动而已。 地瓜是台湾对番薯的称谓。番薯很知名的食法,是番薯糖水和煨番薯,很多人都吃过,但番薯的疗效,却未必人人都知。许多人对番薯有误解,现在就让我替这种有益却无名的食物,鸣过不平吧! 番薯的益处 减肥:世人只知多吃番薯会胖,却不知以番薯,可以减肥。秘诀是不用油炸,以之代饭。番薯纤维丰富,吃下去很易有饱的应觉,但妙在热量却不高,且营养丰富,性质中和。 改善体质:以番薯煮糙米粥,长吃可以强身。减肥者若嫌单吃番薯单调,也可以一试。 降糖尿:如不嫌草腥味,可采新鲜番薯叶榨汁,长期饮用,血糖会明显下降。亦可用乾货煮水代之,但功效明显较差。 防便秘、痔疮、肠癌:有些人因为吃过番薯感觉腹胀、放屁,就以为此物湿热,其实番薯不过是高纤低脂,帮助肠子蠕动而已。 买番薯时,可以找到深黄色和紫色两种。有人独爱紫心番薯,因其食味较香甜,不过,论到食益,两者无大分别。 [[编辑推荐:跳楼事件为心理健康敲警钟 心理调节很佳饮食]] [[编辑推荐:夏季饮食 凉拌四类蔬菜的秘诀]] [[编辑推荐:都市白领的10个很佳饮食习惯]]西安中际脑病医院,是治疗癫痫靠谱的医院吗西安中际脑病医院,怎么治疗癫痫医院好西安中际脑病医院,治疗癫痫医院靠谱吗西安中际脑病医院,专业治疗癫痫医院西安中际脑病医院,看癫痫病正规医院