当前位置：主页 >> 养生常识 女性宫寒吃的食谱有哪些？女性宫寒的食疗方有哪些？ 2024-08-05 来源: 生活中的疾病有很多，不同的疾病对身体有不同的影响，宫寒是一种非常常见的女性疾病，那你们知道女性宫寒吃什么好呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下宫寒吃什么食物呢？下面，给大家具体介绍一下宫寒吃的食物。 1、宫寒吃什么好 1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。 食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。 做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。 用法：每日早、中、晚各服l丸。 2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。 食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。 做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。 用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。 3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者。 食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。 做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。 用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。 2、宫寒怎么调理比较快 造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，如平日里就怕冷、手脚易发凉的女性，由于体内阳气不足，就容易出现宫寒。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。那么，患了宫寒应怎么调养呢? 1.饮食调理 在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物很好放置一段时间再吃，在吃冷食之前很好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。 2.注意保暖 宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，很好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。 3.快步走 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是很简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 3、宫寒能怀孕吗 1、重保暖。如果把空调温度调得很低，寒邪就会悄悄侵入身体，伤害子宫。在空调房里一定要注意保暖，可以多加一件外套。外出时，不要坐在地上或潮湿的地方，以免受寒。 2、少吃凉。女性尽量少吃冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物要放置一段时间再吃。生姜性温，能温中散寒，可适当吃点。另外可多吃红糖、当归、枣等暖宫的食物。 3、多运动。中医认为“动则生阳”，寒性体质的女性需要多做运动来增加阳气。运动中和运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，出现宫寒症状。 4、按涌泉。经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热，也是治疗宫寒的好办法。癫痫病哪治疗好治疗癫痫病到哪家西宁治疗癫痫病医院治疗儿童癫痫病医院癫痫病医院那家好 上一篇：宝宝吃水果禁忌事项有哪些？宝宝吃水果要讲究的原则是什么？ 下一篇：饭后不可以做的事情有哪些？饭后保健的习惯有哪些？ 相关阅读 很伤胃的食物有哪些？有哪些习惯很伤胃？ 尿分叉是怎么回事？尿分叉一定是病吗？ 羊肉汤为什么那么白 羊汤也不是越白越有营养 散步对身体好处有哪些？散步后身体会发生哪些变化？ 保护肠胃有哪些妙招？怎么保护肠胃很好？ 宝宝七分饱会长高吗？宝宝长高元素有哪些？ 相关推荐 很伤胃的食物有哪些？有哪些习惯很伤胃？ 尿分叉是怎么回事？尿分叉一定是病吗？ 羊肉汤为什么那么白 羊汤也不是越白越有营养 散步对身体好处有哪些？散步后身体会发生哪些变化？
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