当前位置:主页 >> 养生科普

vc一天吃多少片

2021-10-30 来源:

维C不但能够 提升人体的免疫能力,还可以预防流感的产生,还具备延缓衰老的功效,因此在平常很多人都会吃维生素c,但是维C尽管对身心健康好,可是在服食的情况下是要留意使用量的,假如使用量有误,反倒会损害身心健康,可是一般人针对维C的使用量把握不留意,vc一天吃是多少片适合?

假如每片VC是一百mg得话,那麼一天吃一次就较为适合了,维C的每日强烈推荐摄取量,十四岁到五十岁为一百mg,目前市面上的VC一般使用量,一粒是一百mg的,一天一粒就可以了,针对身心健康的成人,我们认为根据蔬菜水果和新鲜水果摄入维C。

维C的功效

一、提高免疫力和紧急工作能力,身体欠缺维C,非常容易迟钝,非常容易得了发烧感冒,此刻适当服用维C片,有益于改进自身的免疫能力和紧急工作能力。

二、推动骨胶原蛋白的微生物生成及其胶原蛋白粉的生成,有利于组织外伤口的迅速痊愈,非常对牙龈流血有一定的医治功效,还能避免牙根流血,避免关节疼、腰腿疼等病症。

三、推动铁、钙和叶酸片的运用,提高营养成分的消化吸收,确保有效补充营养成分。

四、维C片的功效,还反映在提升人体脂肪和内人体脂肪的胆固醇的新陈代谢,消除血管中的有害物,防止心脑血管的病症。

五、针对血压不稳定的病人大有益处,有利于平稳血压,降低高血压的病发。

小孩吃维c的忌讳

一、给孩子吃维生素C的情况下不必和山参一起来吃,由于山参自身就具备非常好的滋补养生功效,如果是二者放一起吃得话毫无疑问会影响到二者的作用的,也不必喝维生素D一起服食。

二、尽管维他命C可以预防流感,可是不能吃多,尤其是一些含维他命C的泡腾片,尽管小孩很喜欢那样的泡腾片,可是吃多了非常容易造成尿道结石。

三、小孩吃维生素C的情况下一定要留意依照使用量来吃,尤其是一些带有维他命C的保健品服食的情况下還是要留意使用量,长期的服食还会继续造成草酸,提升肾脏功能压力。


遵义中医癫痫病医院
安徽癫痫病医院
癫痫病医院
友情链接
癫痫病急救方法都是啥 治疗癫痫病方法 广东癫痫病专业医院 治疗癫痫药物的价格 贵阳癫痫病专科医院 浙江癫痫病重点医院 什么药能治好羊角风 广西癫痫病重点医院 中际脑病医院挂号预约 西安癫痫病治疗中心 环保机械 黑龙江治癫痫病的医院 昆明癫痫医院好不好 南昌治疗癫痫病 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些 武汉癫痫病专科医院 银川癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 西安哪里看癫痫病 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 癫痫的症状 癫痫病有哪些症状 河南医院癫痫哪家好 癫痫能治好了吗 癫痫病能治疗好吗 癫痫病是怎样治疗的 儿童癫痫如何治疗 济南看癫痫病哪家医院好 症状性癫痫 北京治癫痫的医院有哪些