当前位置：主页 >> 冬季养生 冬季进食宜温补为主 2024-06-24 来源: 摘要：“冬季应食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜果蔬以避免维生素的缺乏，如：萝卜、核桃、苹果、栗子、白薯、青菜、木耳等。” “在四季进补中，春宜清淡，平补以养胃气，夏宜甘凉，清补以养心气，秋宜滋润，养阴以助肺气，冬宜温热，温补以养肾气。” 饮食宜忌应与四季气候相适应。四季气候交替，人类必须顺应自然规律而不可悖。春夏阳气旺盛，万物生机盎然，应尽量少食羊肉等温补之品；秋季干燥，万物萧杀，病人常口干舌燥，甚至鼻衄唇裂，此时应尽量少食辛热食物，多吃含水分较多的水果；冬季严寒，应少食寒凉伤胃食物，宜进温补之品。 “冬季应食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜果蔬以避免维生素的缺乏，如：萝卜、核桃、苹果、栗子、白薯、青菜、木耳等。” “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：适量饮用啤酒对强壮骨骼有益]] [[编辑推荐：牛奶包装开口处很易被感染]] [[编辑推荐：男性补阴退热应多吃鸭肉]]呼和浩特治疗癫痫,比较好医院呼和浩特癫痫,哪里治的好呼和浩特癫痫,好专业医院呼和浩特治癫痫,到哪个医院呼和浩特癫痫治疗,哪家癫痫病医院好 上一篇：冬季宜多吃菌类食品 下一篇：冬季饮食 涮火锅别小看酱料危险 相关阅读 冬季饮食多吃“大块头” 冬季抗干燥首推的三款糖水 冬季饮食 多吃三酸保养身体 冬季饮食 温性食物当家好 冬季更讲究“吃骨补骨” 冬季温差大时宜调补 相关推荐 冬季饮食多吃“大块头” 冬季抗干燥首推的三款糖水 冬季饮食 多吃三酸保养身体 冬季饮食 温性食物当家好
摘要：“冬季应食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜果蔬以避免维生素的缺乏，如：萝卜、核桃、苹果、栗子、白薯、青菜、木耳等。” “在四季进补中，春宜清淡，平补以养胃气，夏宜甘凉，清补以养心气，秋宜滋润，养阴以助肺气，冬宜温热，温补以养肾气。” 饮食宜忌应与四季气候相适应。四季气候交替，人类必须顺应自然规律而不可悖。春夏阳气旺盛，万物生机盎然，应尽量少食羊肉等温补之品；秋季干燥，万物萧杀，病人常口干舌燥，甚至鼻衄唇裂，此时应尽量少食辛热食物，多吃含水分较多的水果；冬季严寒，应少食寒凉伤胃食物，宜进温补之品。 “冬季应食用热量较高的膳食为宜，如：牛肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、乌鸡、鲫鱼等，同时也要多吃新鲜果蔬以避免维生素的缺乏，如：萝卜、核桃、苹果、栗子、白薯、青菜、木耳等。” “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：适量饮用啤酒对强壮骨骼有益]] [[编辑推荐：牛奶包装开口处很易被感染]] [[编辑推荐：男性补阴退热应多吃鸭肉]]呼和浩特治疗癫痫,比较好医院呼和浩特癫痫,哪里治的好呼和浩特癫痫,好专业医院呼和浩特治癫痫,到哪个医院呼和浩特癫痫治疗,哪家癫痫病医院好
