七七养生

秋冬进补:星座独有的靓汤美食大搜索_冬季保健_保健_

　　按照中国传统的习惯，“立冬”代表着冬季的开始。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。　　冬天又是蔬菜的淡季，因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C，并因此导致人发生口……

寒冷冬季,正是保健养生的好时机_冬季保健_保健_

　　中医认为，在冬季应多吃性温热、御寒的食物：如羊肉、狗肉、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等这些食物具有温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒能力的功能。它们不仅能维持肌……

冬季保健养生:吃补有大学问_冬季保健_保健_

　　冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率增高，而且死亡率急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。　　增苦少咸　　冬天肾的功能偏……

冬季不妨来碗热粥保健康_冬季保健_保健_

　　冬季的天气干燥，这样的天气实在不敢恭维，医生在此建议：冬季宜多喝热粥。　　粥的主要原料多为“米家族”成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素……

冬季适宜保健 但要警惕保健误区_冬季保健_保健_

　　受冻后别立即用取暖器取暖　　不少人从寒风呼啸的室外进入室内，习惯立即将冻僵的手脚放到取暖器边烤。医生指出，这样做虽然暂时感到舒服，但这一变化过程对手脚非常不利--日后很容易生冻疮。正确的方法是，在距取……

冬季巧治手脚干裂的小窍门_冬季保健_保健_

当皮肤的屏障功能不能恢复，无法为我们提供保护的时候，就会出现各种问题，如干燥、瘙痒、起皮疹、裂口，甚至出血疼痛，这在冬天尤为严重。可睡前包上保鲜膜　　对于困扰很多老年人的足跟裂口、疼痛问题，需要特别细……

冬天爱美当心冻出几种病_冬季保健_保健_

冻疮。“‘短裙＋长靴’看似把腿包得严严实实，但寒气仍会透过衣裙缝隙渗进来，刺激皮肤，引起下肢静脉血管血流不畅，很容易长冻疮。”江苏省人民医院皮肤科范卫新在接受《生命时报》记者采访时指出，冻疮……

冬令进补:自我保健小窍门_冬季保健_保健_

　　冬季，是一个适宜进补的好时机。冬季进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。　　进补要“养阳”　　冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的……

冬季到了慎防五官疾病_冬季保健_保健_

　　口角炎　秋末以后，空气干燥、寒冷、多风，口唇也因为发干而感到不舒服，这时一些人常会自觉不自觉地用舌头去舔，而唾液暴露于干燥的空气中，就会立刻蒸发，结果是越舔越干，直接导致口唇、口角皮肤的干裂。因而……

4种病患冬季应减少吃辣_冬季保健_保健_

肺气过盛辣味有发散、行气、活血等功能，吃多了容易使肺气过盛，耗伤气阴，导致免疫力降低而罹患感冒，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。 湿热加重过食辛辣……