当前位置:主页 >> 人群养生 胃寒胃痛吃什么养胃 2024-07-26 来源: 养生网导读:中医认为,胃寒是脾胃阳气虚衰,过食生冷,或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。胃寒的原因与饮食习惯相关,如饮食不节,嗜食生冷等。那么,胃寒胃痛吃什么养胃? 胃寒胃痛吃什么养胃 1、猪肚 猪肚也可以算中药的一种,有健脾养胃、补虚止损的功效,对于胃寒脾虚有很好的补益作用,常常和胡椒一起做成猪肚汤食用,暖胃养胃的效果更好。 2、羊肉 《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。秋冬季节吃些羊肉能够很好的起到散寒补益的功效,脾胃不好的可以煲汤或者煮羊肉粥食用,效果更佳。 3、糯米 平时在做一些糕点或者美食的时候,糯米往往作为辅料出现,实际上糯米不仅拥有很高的营养价值,也有很好的药用价值,糯米能够暖脾胃、止虚寒,补中益气、温中散寒,胃寒的患者宜常吃。 4、牛肉 牛肉是红肉中比较健康的一种,蛋白质含量高而脂肪含量很低,多吃可以补铁。其中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,经常吃牛肉能提高机体抗病能力,有助于儿童生长发育,对贫血人群及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面有好处,而且还有驱寒暖胃的作用。 5、山药 胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分,是目前热门的抗老化养生食疗食品。 胃寒对身体的损害是非常大的,不仅影响消化以及营养吸收的能力,同时还降低了抗病能力,增加了患有疾病的可能。因此,我们在日常当中要注意饮食习惯,以及生活习惯,预防出现胃寒胃痛的症状。那么,预防胃寒胃痛需要注意什么? 预防胃寒胃痛要注意什么 1、饮食要规律,定时定量,切勿暴饮暴食或饥饱不均,减轻胃肠负担。 2、避免各种刺激性食物,如咖啡、浓茶、生蒜等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。 3、注意酸碱平衡。胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。 4、戒烟酒。吸烟会影响胃黏膜的血液供应以及胃黏膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。 5、平时注意腹部保暖,避免受凉引起腹痛腹泻。 6、保持心情舒畅,不要有过多的精神压力。湖北好的癫痫病治疗中心湖北癫痫病医院哪里河南哪的医院治癫痫效果好河南癫痫病医院去哪家好河南羊癫疯专业医院 上一篇:哮喘病人如何提高肺功能 下一篇:降低胆固醇的中药有哪些 相关阅读 分清好坏零食健康生活 头皮屑多怎么办 改善饮食是重中之重 看看胃癌的症状如何抵御它 抓住减肥黄金时机 利用水果快速瘦身 这些食物消灭肥胖降胆固醇 多吃这些食物帮助降高胆固醇 怀孕吃什么好 三菠菜食谱补充营养 相关推荐 分清好坏零食健康生活 头皮屑多怎么办 改善饮食是重中之重 看看胃癌的症状如何抵御它 抓住减肥黄金时机 利用水果快速瘦身
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