七七养生

不要让铝和我们太密切

1854年，金属铝问世，在当时金属铝是非常珍贵的，据说拿破仑三世在举行盛大宴会时，只有他使用一套铝质餐具，而其他人只能用金、银制成的餐具。伴随铝冶炼工艺的提高，铝开始更多地进入人们的生产和生活领域。铝可制成……

花生可抗癌抗衰老防心血管病

花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，被古人称为“人参果”。花生是我国重要的油料作物，脂肪含量高达43%-55%。脂肪是由脂肪酸构成，脂肪酸中的油酸可降低血清总胆固醇水平，与不饱和脂肪酸不同的……

菊花营养价值高 8种吃法很养生

不少人都很注重养生，那可千万别错过了很具养生功能的食物之一菊花哦，今天大厨艺小编推荐8款菊花的养生食疗方。菊花枕：将阴干的菊花瓣收入枕中，可辅助治疗高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝。菊花羹：将菊花与银耳（……

被你丢在垃圾桶的6种营养宝贝

每天家里的垃圾桶总会很快就装满一袋子，且大多数来自食物，老公经常说：人类真是制造垃圾的机器。不管是出于一直的习惯，还是因为影响了口感，我们总会保留一部分被我们当作保健营养吃掉，扔掉一部分被定性成了垃圾……

冬季养生吃鱼学问大 这样吃才能身体好

鱼类其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。……

慢火焖出美味酥鲫鱼

主料：小鲫鱼5条。辅料：海带、香菜、咸菜（芥菜很好）、胡萝卜、大料、花椒、葱、姜、蒜各适量。调料：酱油、米醋、白糖、香油、料酒各少许。做法：将鲫鱼宰杀洗净，发好的海带切成段再卷成小卷，咸菜和胡萝卜分别切……

羊肉炖萝卜补脾健胃补肾壮阳

进补以食补为上。《内经》有“秋冬养阴”之说，而北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，很好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少……

早餐如何吃面包才可以更健康

早餐吃什么好？很多人习惯早餐吃面包。面包的营养价值也很丰富，面包，这个从西方传入的大众食品，已经成了不少家庭早餐的主角。但是，挑选什么样的面包才很有利于人们的健康呢？健康价值细细看按用途：可以分为“主……

洗头时加点盐可以有效防脱发

摘要：如果是正常脱发，完全不必紧张。放松心情，减轻压力，平时对头发多呵护一些，就可以摆脱这些烦恼。比如洗头时，在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头以2-5天一次为宜，这样做可以有效防脱发……

气血养生知识你了解多少

祁好，女，1954年出生，开封市第二人民医院中医科主任，副主任医师，从事中医内科工作33年，擅长于治疗、心脑血管疾病以及重症慢性病、疑难杂症等，在中医专刊发表论文20余篇，获省市级科研奖项2项。血是构成人体和维持……