当前位置：主页 >> 四季养生 吃什么是利尿的 利尿的食物有哪些 2024-09-19 来源: 在生活中，我们经常会将利尿和消肿放在一起说，因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外，这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。利尿我们一般采取的方法就是食疗，因为很多食物有着很好的利尿作用，而且不用担心会有副作用，下面我们来了解一下吃什么是利尿的。 吃什么是利尿的 1.冬瓜 冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。 2.西瓜 西瓜水分含量多，另外里面含有叫氨基酸类的成分，这种物质有很好的利尿作用，可以有效促进机体多余水分的排出。可用于改善心脏病、高血压及妊娠引起的水肿。 3.薏米 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 4.海带 海带味咸，入肝、脾经，有很好的清热利水的功效，将海带用来凉拌或者是熬汤喝都也很好的利尿效果。另外，海带中富含碘元素，对于缺碘性甲状腺肿大有辅助治疗的作用。 5.绿豆 绿豆味甘，入心、胃经，有很好的清热解毒、解腻消水肿的功效。将绿豆好和米搭配熬着粥喝，或是搭配南瓜、百合之类做成绿豆汤，其利尿消肿的功效都十分好。 6.柚子 柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。 关于吃什么是利尿的的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。陕西看癫痫病哪家医院好陕西哪个医院看癫痫病看的好陕西看羊癫疯哪家医院好陕西好的癫痫病中医院北京治疗癫痫病的医院选择 上一篇：抗衰老的汤都有哪些 喝什么汤可以抗衰老 下一篇：吃什么消肿 消肿的食物有哪些 相关阅读 降血糖的粥有哪些 什么样的粥降血糖 血压高吃什么好 有助于降血压的食物 降血糖的汤有哪些 喝什么汤降血糖 哪些是降血压的食物 吃什么可以降血压 哪些食物降血糖 吃什么降血糖 哪些蔬菜有降血糖的功效 降血糖的疏菜有哪些 相关推荐 降血糖的粥有哪些 什么样的粥降血糖 血压高吃什么好 有助于降血压的食物 降血糖的汤有哪些 喝什么汤降血糖 哪些是降血压的食物 吃什么可以降血压
在生活中，我们经常会将利尿和消肿放在一起说，因为利尿有助于将身体内多余的水分排出体外，这样就会使原本浮肿的身体消肿下去。利尿我们一般采取的方法就是食疗，因为很多食物有着很好的利尿作用，而且不用担心会有副作用，下面我们来了解一下吃什么是利尿的。 吃什么是利尿的 1.冬瓜 冬瓜味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。 2.西瓜 西瓜水分含量多，另外里面含有叫氨基酸类的成分，这种物质有很好的利尿作用，可以有效促进机体多余水分的排出。可用于改善心脏病、高血压及妊娠引起的水肿。 3.薏米 薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。 4.海带 海带味咸，入肝、脾经，有很好的清热利水的功效，将海带用来凉拌或者是熬汤喝都也很好的利尿效果。另外，海带中富含碘元素，对于缺碘性甲状腺肿大有辅助治疗的作用。 5.绿豆 绿豆味甘，入心、胃经，有很好的清热解毒、解腻消水肿的功效。将绿豆好和米搭配熬着粥喝，或是搭配南瓜、百合之类做成绿豆汤，其利尿消肿的功效都十分好。 6.柚子 柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。 关于吃什么是利尿的的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。陕西看癫痫病哪家医院好陕西哪个医院看癫痫病看的好陕西看羊癫疯哪家医院好陕西好的癫痫病中医院北京治疗癫痫病的医院选择
