七七养生

女性养好胃早餐该怎么吃？

零食不离口，爱吃辛辣食物，应酬不断大鱼大肉，或者常加班错过饭点……很多职业女性“胃不好”，要检讨自己的生活方式，往往就是这些不经意的小习惯，就会伤了你的胃。坊间有很多养胃的传闻吃面条不要吃米饭，喝粥可……

饭后立即吃水果会导致肥胖

大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果。营养医生认为，饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯实际上对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生。营养医生日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、……

随意的讲究是泡饭加小菜

如今的我们早已熟悉韩国泡饭是怎么一回事，但对于土生土长的上海泡饭，你又吃过几次呢?我们今天讲泡饭，不讲满大街店堂上一家家韩式料理的泡饭，我们来说说其实我们自己吃了千百年来的，泡饭。泡饭嘛，上海人很熟悉的……

烹制蔬菜的健康窍门

蔬菜是我们生活中必不可少的食物，但是蔬菜与肉类有所不同因此在烹调方法上都会有所区别，而且还要非常注意，因为一不小心就会导致蔬菜中的营养流失。现买现吃蔬菜越新鲜含维生素c越高，储存过久，蔬菜中的氧化酶能使……

为玉米选一个健康伴侣

玉米是我们日常吃的杂粮之一，就非常喜欢吃玉米，几乎想把它当主食来吃。不过，想要发挥玉米很好的营养价值，还要帮玉米选好一个好的“玉米伴侣”。先说玉米的营养价值。它又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主……

城市人的橙色果蔬盛宴

黄澄澄的果蔬是我们日常生活中常见的角色，我们也经常吃着。不过，你可能不知道橙色的果蔬对我们的健康的重大意义吧。小小食品价值大，很多我们身体必须的营养，需要从它们身上获得，现在，请让我们一起来享受这场橙……

常吃四种蔬菜让你更年轻

苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是首先它含有较多的维生素c、维生素b1以及生物碱。其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的。这些营养物质具有促进食欲、利尿、……

新鲜吃反而有害的食物

据美国一位食品是否学医生发现，西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，它们所含有的维生素c有所下降，而甘蓝、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素c的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有……

上班族营养早餐酸奶玉米饼

快手营养早餐酸奶玉米饼的材料主料酸奶200ml，面粉（很好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量辅料心情故事香喷喷的酸奶玉米饼，美味快手的营养早餐，爱美女性一定不要错过。做快手营养早餐酸奶玉米……

空腹喝蔬果汁小心脚软上身

鲜榨蔬果汁对人的身体有很好的帮助，因此成为女性的喜好之物，而网络上也有空腹喝鲜榨蔬果汁的秘方，因此不少人喜欢早上空腹时喝杯鲜榨蔬果汁，促进新陈代谢，不过有数十位民众双脚因此无力，甚至引发胃溃疡住院，医……