七七养生

减少厨房油烟的四大招

第1招改变“急火炒菜”的烹饪习惯。不要使油温过热，油温不要超过200℃（以油锅冒烟为极限），这样不仅能减轻“油烟综合征”，下锅菜中的维生素也能得到有效保存。第2招很好不用反复烹炸的油。有的家庭主妇为了节省点油……

多种水果皮有神奇的防癌功效

1.番茄皮番茄红素是迄今发现的抗氧化能力很强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，还能预防癌症，在番茄皮中含量很多。番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜，但很多人因为害怕农药喜欢去皮……

辣椒素能治疗前列腺癌

美国和日本科学家在很新一期美国《癌症研究》月刊上发表报告说，经研究发现，辣椒素可导致前列腺癌细胞的“细胞程式死亡”（即细胞受环境刺激后在基因调控下自然死亡）。报告说，科学家在实验鼠身上植入人类前列腺癌……

7招助你增加体重

1.少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含……

大雪节气吃什么

从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补，很多人只是狭义地去理解，认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品，用点壮阳的补药，其实，这只是进补的一个方面，而进补则是养生学的一个分支内……

贪吃粽子小心引发慢性病

“就快是端午节了，现在市场上已经有好多粽子出售，销量一天比一天多，但很多人不知道吃粽子也会引发慢性病，如糖尿病、心血管疾病等。”邮电医院内科林卓棠说，粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功能差的人肚……

增肌过程中的饮食误区

这个错误主要与食物份量有关，请尽量减少每餐的摄入量，通过增加用餐次数来增加营养素的摄入总量。这是因为当人们一次吃很多东西时，身体只会利用其中一部分营养成分包括热量，所以容易造成热量过剩，转换为脂肪。几……

怎样辨别健康常识和饮食谎言？

很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这些谎言，探究真相。1、褐色面包就是全麦面包。注意……

男人晚餐吃得不好危害大

男人吃晚餐务必讲究讲究，因为晚餐吃得不好，会导致许多的疾病.晚餐如果食用过饱就会引起身体机能的降低，从而引起一系列的疾病，下面介绍一下晚餐到底存在什么问题。晚餐与多梦晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压……

医生提醒补肾不等于壮阳

据新华社电肾为先天之本，怎样补肾，却有不少人走入了误区。日前，在北京召开的保健医生研讨会上医生提醒消费者，补肾莫走入误区，并且指出补肾并不简单等于壮阳。据肾功能衰减是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲……