七七养生

日常饮食的五大认知误区

久存蔬菜许多人为了节约时间，一次从菜市场买回许多蔬菜后，放在冰箱中慢慢食用，这样做是很不好的。因为蔬菜，尤其是叶菜中含有硝酸盐，在储藏一段时间后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐……

清凉美食让肌肤控油更简单

夏天快到了，出油问题成了当下很严重的问题。但是，只靠外用的控油产品，恐怕无法抑制“出”这个难题。所以，控油更需要练“内功”，会吃的女孩儿能让皮肤更清爽。1、黄瓜拌虾片原料虾两对、黄瓜一节、青蒜苗两棵、青……

5种饮食替代法让你未老先衰

1、果汁替代水果适量喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。但是果汁并不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了，这些营养……

饮鲜榨苦瓜汁降血糖

消息，食用苦瓜帮助糖尿病人降糖，是医学界公认的，但用鲜榨苦瓜汁降糖的食疗方法却少有人知。昨天，一老糖尿病患者向介绍了他的鲜榨苦瓜汁降糖法。据患者严家柴介绍，他患糖尿病已15年。其间，他一直用鲜榨苦瓜汁控制……

长期吃这些素菜衰老快

很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状并过早衰老。台湾很近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。一般在腰围、血……

很新蛋白质减肥法

蛋白质减肥法具体介绍蛋白质减肥法建议选择优质食物蛋白质减肥，对摄取的蛋白质虽然有“量”的要求，但更重要的是“质”。换句话说，蛋白质不是越多越好，而是越优越好。所谓优质蛋白，至少应具备两个条件一是所含氨……

这5种食物可消掉黑眼圈

通宵达旦、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁（铁食品）证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因……

六类天然食材保养品美丽吃进肌肤里

一、绿茶经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。……

美厨私房菜清蒸刀鱼

食材类别鱼味道酱香难度未知时间未知色香味皮色玉白油润，鸭肉微红鲜嫩，皮肥骨香，异常鲜美。主料刀鱼2条（共重400克左右）辅料熟火腿片5克，笋片25克，水发冬菇4只，生猪板油丁50克，绍酒20克，精盐5克，酱油、葱结、姜……

爱喝汤？鸡汤骨头汤别总喝

熬汤的时候我们常常觉得越浓味道越鲜美，营养越好，其实从营养学的角度说这却是个误区，鸡汤骨头汤熬得太浓反而不健康。中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫“补益学说”，具体有“滋阴”、“补阳”、……