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很新蛋白质减肥法
蛋白质减肥法具体介绍蛋白质减肥法建议选择优质食物蛋白质减肥,对摄取的蛋白质虽然有“量”的要求,但更重要的是“质”。换句话说,蛋白质不是越多越好,而是越优越好。所谓优质蛋白,至少应具备两个条件一是所含氨……
发布日期:2023-07-31 -
这5种食物可消掉黑眼圈
通宵达旦、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁(铁食品)证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。正所谓“知己知彼,百战不殆”,想要彻底“歼灭”黑眼圈,就应该从其成因……
发布日期:2023-07-31 -
六类天然食材保养品美丽吃进肌肤里
一、绿茶经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。绿茶中的这些天然物质成份,对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果,为其他茶类所不及。……
发布日期:2023-07-31 -
美厨私房菜清蒸刀鱼
食材类别鱼味道酱香难度未知时间未知色香味皮色玉白油润,鸭肉微红鲜嫩,皮肥骨香,异常鲜美。主料刀鱼2条(共重400克左右)辅料熟火腿片5克,笋片25克,水发冬菇4只,生猪板油丁50克,绍酒20克,精盐5克,酱油、葱结、姜……
发布日期:2023-07-31 -
爱喝汤?鸡汤骨头汤别总喝
熬汤的时候我们常常觉得越浓味道越鲜美,营养越好,其实从营养学的角度说这却是个误区,鸡汤骨头汤熬得太浓反而不健康。中国人很重视“补”。中医学很早就产生过一种学说叫“补益学说”,具体有“滋阴”、“补阳”、……
发布日期:2023-07-31 -
减少厨房油烟的四大招
第1招改变“急火炒菜”的烹饪习惯。不要使油温过热,油温不要超过200℃(以油锅冒烟为极限),这样不仅能减轻“油烟综合征”,下锅菜中的维生素也能得到有效保存。第2招很好不用反复烹炸的油。有的家庭主妇为了节省点油……
发布日期:2023-07-31 -
多种水果皮有神奇的防癌功效
1.番茄皮番茄红素是迄今发现的抗氧化能力很强的天然物质,能防治心血管疾病,提高机体免疫力,还能预防癌症,在番茄皮中含量很多。番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的蔬菜,但很多人因为害怕农药喜欢去皮……
发布日期:2023-07-31 -
辣椒素能治疗前列腺癌
美国和日本科学家在很新一期美国《癌症研究》月刊上发表报告说,经研究发现,辣椒素可导致前列腺癌细胞的“细胞程式死亡”(即细胞受环境刺激后在基因调控下自然死亡)。报告说,科学家在实验鼠身上植入人类前列腺癌……
发布日期:2023-07-31 -
7招助你增加体重
1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足,是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质,特别是铁质。你必须大量食用含……
发布日期:2023-07-31 -
大雪节气吃什么
从中医养生学的角度看,大雪已到了“进补”的大好时节。说到进补,很多人只是狭义地去理解,认为所谓的“补”就是吃点营养价值高的食品,用点壮阳的补药,其实,这只是进补的一个方面,而进补则是养生学的一个分支内……
发布日期:2023-07-31