当前位置：主页 >> 养生小常识 杏鲍菇的做法 它又有什么功效呢 2024-05-22 来源: 杏鲍菇的做法 很近天气越来越热了，小编今天已经热到没胃口吃饭了！难怪说夏天是减肥的好季节呢，希望这个夏天能瘦到两位数~ 但话说回来，小编一直崇尚健康减肥，长期不吃饭是能瘦但营养跟不上啊，实在是不可取！其实呢，天热少吃肉食多吃素菜也好啊，很多素菜也能供给身体所需的养分呢，比方说杏鲍菇…… 杏鲍菇的营养价值 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质，碳水化合物，维生素及钙，镁，铜，锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌，降血脂，润肠胃以及美容等作用。 杏鲍菇的功效与作用 1、祛指降压 杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2．提高免疫力 杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能很重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 3、消食 杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。 4、防病 对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。 5、美容养颜 因为杏鲍菇营养丰富，常吃可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。 6、抗癌 经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。 杏鲍菇美味做法 1 豆腐乳杏鲍菇 食材：杏鲍菇、腐乳、葱、豆腐乳汤、糖、地瓜粉、熟芝麻 做法： 1、杏鲍菇洗净，一分为二切开 2、取其中一段，切成米薄厚均匀的大片，切十字花刀，不要切透，类似鱿鱼卷的切法 3、取三大勺豆腐乳汁，一小勺汤，淀粉调匀（按上面调料里所写的），撒入一点儿葱花 4、平底锅加热，倒入少许食用油 5、小火煎制杏鲍菇，一面金黄后翻面 6、待杏鲍菇煎出水分，两面金黄，倒入调好的腐乳汁 7、大火收汁即可，盛盘撒少许熟芝麻和香葱点缀 2 培根杏鲍菇卷 食材：培根、杏鲍菇、胡萝卜丝、黑胡椒酱、盐、橄榄油 做法： 1、杏鲍菇切片焯水 2、取一片培根，铺上一片杏鲍菇，刷黑胡椒酱，还可以摆点胡萝卜丝 3、包卷起来，用牙签固定 4、不沾锅里放橄榄油 5、将培根卷放进煎锅煎至金黄色放盐调味即可武汉哪些癫痫专业医院武汉治癫痫专业医院是哪家武汉治疗癫痫的专业医院有哪些武汉癫痫病专业医院哪里好武汉比较好的癫痫专业医院 上一篇：好吃易做的家常菜 可以抽时间学学 下一篇：韭菜怎么做好吃法大全 这10种做法好吃的没话讲 相关阅读 百合的功效与作用禁忌 吃百合的好处与注意事项 荜茇的功效与作用 荜茇的药用价值 八角莲的功效与作用 八角莲的药用价值 虫草的功效与作用及食用方法 制川乌的功效与作用 制川乌的药用价值 虫草的功效与作用 虫草的药用价值 相关推荐 百合的功效与作用禁忌 吃百合的好处与注意事项 荜茇的功效与作用 荜茇的药用价值 八角莲的功效与作用 八角莲的药用价值 虫草的功效与作用及食用方法
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