当前位置：主页 >> 养生小常识 月经期间饮食禁忌 大姨妈期间切勿吃这些 2024-05-22 来源: 月经期间饮食禁忌 大姨妈是女孩子很脆弱， 更是保养的很佳时期，这个时候 千万别任性呦 可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧。 1、乳酪类食物： 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料： 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、巧克力： 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。 4、酒： 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 5、高脂食品： 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。 6、高钠食物： 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。 7、田螺： 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 8、竹笋： 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。 9、过咸的食物： 这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。武汉哪家是癫痫病专业医院武汉的癫痫病专业医院武汉正规的癫痫病专业医院武汉癫痫病专业医院是哪家好武汉专治癫痫专业医院 上一篇：茄子不费油怎么处理 竟然可以这么好吃 下一篇：海参怎么吃最补 让你吃出不一样的健康 相关阅读 百合的功效与作用禁忌 吃百合的好处与注意事项 荜茇的功效与作用 荜茇的药用价值 八角莲的功效与作用 八角莲的药用价值 虫草的功效与作用及食用方法 制川乌的功效与作用 制川乌的药用价值 虫草的功效与作用 虫草的药用价值 相关推荐 百合的功效与作用禁忌 吃百合的好处与注意事项 荜茇的功效与作用 荜茇的药用价值 八角莲的功效与作用 八角莲的药用价值 虫草的功效与作用及食用方法
月经期间饮食禁忌 大姨妈是女孩子很脆弱， 更是保养的很佳时期，这个时候 千万别任性呦 可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧。 1、乳酪类食物： 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。 2、含咖啡因的饮料： 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、巧克力： 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。 4、酒： 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。 5、高脂食品： 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。 6、高钠食物： 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。 7、田螺： 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 8、竹笋： 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。 9、过咸的食物： 这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。武汉哪家是癫痫病专业医院武汉的癫痫病专业医院武汉正规的癫痫病专业医院武汉癫痫病专业医院是哪家好武汉专治癫痫专业医院
