七七养生

秋季如何晒被子方法_家居保健_保健

秋意渐浓，许多家庭都把闲置了几个月的棉被拿出来御寒。但是，被子从衣柜或床屉里取出后，可别直接就盖，记得先在阳光下晒一晒。　　因为被子中会存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面……

冬季如何选择睡衣方法_家居保健_保健

随着气温逐渐下降，许多朋友回家后都会换上厚厚的睡衣，有些人甚至喜欢穿着棉睡衣入睡。可是，您知道吗，睡觉时穿得越厚，反而会越冷。　　这是因为，与薄睡衣相比，厚睡衣的柔软度相对降低，对皮肤的压迫和摩擦相对……

关于牙签使用有哪些注意事项_家居保健_保健

很多人在吃饭后喜欢用牙签剔牙，这样做到底好不好呢?首先我们要知道，食物嵌塞对牙齿的危害很大。滞留的食物残渣会对牙龈产生刺激，如果嵌塞的时间较长，还会引起牙周组织发炎。用牙签剔牙能够防止它们对牙齿的破坏，……

晨练回来睡觉有什么危害_身体养护_保健

俗话说，一日之计在于晨，退休的老年人更是成为了晨练的主力军。但有不少老人，因为早起晨练，锻炼后觉得疲乏，便采取了睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳。　　中日友好医院物理康复科副主任谢欲晓认为，如果晨练是……

如何应对嘴唇褪皮方法_养生误区_保健

嘴唇发干褪皮时，不少人会自觉不自觉地用牙齿撕咬红唇上面的细小皮屑，有人甚至用手去剥。这样做极易撕破薄薄的表皮层，使表皮下方的毛细血管遭到损伤，以致出血。血块凝固后形成较硬的血痂，血痂下方渗出的血容易滋……

夏季蚊子很怕的六种味道_生活指导_保健

大蒜。　　吃大蒜后人会分泌一种味道，蚊子就会躲得远远的。吃大蒜前，很好先将其切成薄片，放置15分钟，驱蚊效果更好。还可以将大蒜切片，放在窗口或在纱窗上涂抹，阻止蚊子进入室内。　　也可以把蒜头植于花盆四周，……

酸奶与牛奶哪个更营养_生活指导_保健

　　一、酸奶与牛奶哪个更营养　　热量：酸奶比牛奶热量稍高，因为酸奶加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为240千卡/100克，全脂无糖酸奶190千卡/100克。　　营养：酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的很佳来源。酸奶喝牛奶也……

怎么样刷牙有益牙齿健康_身体养护_保健

刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，增强组织的抗病能力，刷牙对于预防各种口腔疾病，特别是对于预防和治疗牙周病和……

生活中有什么养胃误区_养生误区_保健

名医谈养生消化医生谈养胃　　作为消化科医生，郑青博士每天都接触很多胃病病人。她表示，养胃的关键在于养成良好生活饮食习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良习惯。　　不要空腹喝牛奶　　很多……

什么饮食方法不利于健康_养生误区_保健

经过了一整个炎热夏天的煎熬，立秋一过,人们马上“贴秋膘”，而后就觉得该补补身子了。更该享受一下美食、美味。用现代人的说法该“注重营养”了。　　日常的饮食是享受，更是为机体提供营养。但人们往往为……