七七养生

如何避免螨虫？如何清除家中螨虫？

可能我们经常会听见一些去除螨虫的广告，很多人都觉得真的有必要去除螨虫吗，好像没看见哪里有螨虫，为什么要去除呢。螨虫实际上是一种很微小的动物，螨虫并不属于昆虫，螨虫的种类是非常对的，可能我们平时很少会看……

柔道和柔术哪个厉害？柔道和巴西柔术的区别

说到柔，有柔道和柔术两种不同的种类。柔道是一种武术，它是一种对抗性很强的竞技运动；而巴西柔术，也是一种武术，它源于日本柔术。因为柔道和柔术的竞技要求不一样，所以两者很难判断哪个厉害。那巴西柔术和柔道具……

跑步机的正确使用方法？跑步机的速度多少合适？

利用跑步机进行跑步运动，也是要讲究方法的，否者也会对健康造成不利影响。其中利用跑步机运动的时候需要注意很多事项，运动前的装备、运动中须知和运动强度等都需要有一定的掌握，下面就来详细了解跑步机运动的正确……

在家怎么健身练腹肌？一个人在家怎么健身？

随着A4腰，反手摸肚脐等标准的出现，以及众多女星晒出的“马甲线”照片，不少女生们们都纷纷进入到了锻炼腹肌的大军中，但是碍于时间等方面的限制，很多人都没办法到健身房去进行锻炼，这个时候如何在家健身的问题就产……

在家怎么健身练肌肉？在家怎么健身比较好？

上班学习没有时间去健身房运动，这是很多人都苦恼的问题。其实不出门在家也一样是可以锻炼身体的，甚至都不需要任何大型的健身器材，只需要一些简单的器械和运动动作就可以练出肌肉打造出好的身材。那么在家怎么健身……

空手道和柔道的区别是什么？空手道和柔道哪个厉害？

受到电视剧和电影中武打动作的熏陶，现在越来越多的人甚至小孩子都想要学习一门武术，一是用来防身，二是用来强身健体，三则是觉得武术动作潇洒有魄力，能够锻炼气质，塑形瘦身，那么出于这三个方面的因素，空手道和……

泰拳厉害吗？泰拳和拳击哪个厉害？

拳击和泰拳，听起来都是打拳的，二者的差别还是很大的。泰拳每年都会有很多的比赛，起源于泰国，风靡于世界，因为泰拳是一项杀伤力非常大的格斗竞技运动，对选手的身体伤害是非常大的，练好了泰拳可以说是非常厉害的……

平板支撑能减肥吗？平板支撑有什么用？

平板支撑训练方式简单，而且只需要一张瑜伽垫或者一块软硬适中的平板的就可以进行锻炼，所以也就成为了眼下比较流行的健身方式，而且据说女孩子们特别愿意做平板支撑是因为平板支撑能减肥。那么事实真相到底是什么呢……

俯卧撑练哪里？俯卧撑练胸肌吗？

俯卧撑是我们在家中可以经常进行的健身方法之一，很多人都知道俯卧撑能健身锻炼肌肉，但是俯卧撑具体练哪里，能不能练胸肌练腹肌，对于这些情况大多数人就一无所知。其实全面的了解健身运动能够帮助我们得到更好的健……

跑酷不会受伤吗？跑酷危险性

运动项目中，跑酷算是极限运动，这类的运动都有一定的危险性，但说到受伤，很多人是因意外而受伤甚至死亡的，跑酷团体会告诉你正确的学习方法，避免你受重伤，真正的跑酷爱好者不会因畏惧伤害而放弃，跑酷中可能会受……