七七养生

想瘦脸 多吃高钾高纤维食物

想成功瘦脸，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾能排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 　　菠菜 小小一把菠菜就含有丰富……

女性性欲低下 是因为没吃对

归参炖雌雪鸡 　　原料与制法：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。宰杀雪鸡，去毛、内脏、血，洗净;将当归、太子参放入鸡腹内，置大砂锅中，加入料酒、细盐、生姜末、葱、清水……

一周七天美味的减肥早餐食谱

早餐是一天中重要的一餐，吃好减肥早餐能有效提升新陈代谢水平，同时让你有更多精力来迎接一天的活动，更好地投入减肥计划中。下面就来为你推荐一周7天美味的减肥早餐食谱，制作方法简单，而且味道清爽。 　　奇异果……

冬天这样吃 一周瘦身4斤

冬季瘦身，饮食上执行起来会稍显困难，很难抵御饮食的诱惑，下面小编为大家总结了几种非常适合在冬天吃的食物，帮助您快速瘦身减肥，在您可以享受美味的同时还能达到瘦身的目的，下面就来看看有哪些食物吧。 　　1.多……

如何吃醋养成长寿美人

如果说陈醋、香醋、米醋都是粮食的“果实”，那么果醋则是水果的“精华”。果醋是以水果，包括苹果、山楂、葡萄、柿子、梨等为主要原料，利用现代生物技术酿制而成的一种营养丰富、风味优良的酸味调味品。 　　全球……

皇后级食物 为健康美颜加分

免疫“皇后”，柑橘木瓜 　　谁都知道，维生素C是提高免疫力、避免发烧感冒和帮助我们安然度过寒冷冬天的天然法宝，因此女孩子们总会被建议多吃富含维C的桔子、橙子、柚子等柑橘类果实。但如果你方便买到木瓜，还是把……

女性养生：怎样喝蜂蜜养生

喝蜂蜜水宜早不宜晚 　　蜂蜜水在早上喝是比较适合的，但早上起床*一杯水就喝蜂蜜水就不是很适合了。经过了一晚上的睡眠，身体中的水分已被代谢一大部分，血管显得较为粘稠，因此早上起来*一杯水应当饮用一杯约100-120m……

几款缓解黑眼圈的食谱

多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是“熊猫眼”。引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还……

女人适当“挑食” 远离乳腺癌

一、大豆+大白菜 　　女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素，而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作……

胸部爱“吃”哪些食物

1、大豆 　　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房……