七七养生

你的食谱还缺什么“菜色”？饮食之道

纵观我们身边的白领，他们的食谱大致是这样的：早上，面包+牛奶或豆浆，或是白粥炒粉面。午餐，要么食快餐，要么自带餐。这两餐合起来，可以食到的蔬菜，其实只是几条而已，甚至有的白领怕快餐店洗菜不干净而不吃菜。……

吃蔬菜你得留10个“小心眼”饮食之道

蔬菜是我们生活饮食中必不可少的食物，多吃蔬菜对身体有非常大的帮助，还能让爱美的女性身材变得更漂亮，皮肤更嫩滑，但是蔬菜也有饮食上必须注意的技巧否则就会得不尝失了。1.经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃，西……

健康美味的全鸡餐 吃多不腻烦肉类

做为一个厨房巧妇，要怎样才能用很实惠的价钱，为家人做出健康美味、品种繁多的佳肴呢?下面，大厨艺小编就教你“一鸡四吃”，让你花很少的钱吃出很丰盛的菜此外，还可以更好的发挥鸡的营养美味，同时避免脂肪过高。一……

神！吃肉也可以拥有苗条好身材肉类

很多女性为了保持身材，滴肉不沾，视肉为天敌。其实减肥与吃肉并非水火不相容，只要注意摆正关系，科学的吃就不会影响减肥，而且对那些贪吃肉者，尤其是肥肉者是一种解脱。正在节食减肥中的朋友不妨试试怎样吃肉也可……

即磨新鲜咖啡或有害 星巴克咖啡因含量很高

以即磨新鲜咖啡作招徕的专门店愈开愈多，但浓郁诱人啡香却隐藏高浓度咖啡因，香港明报化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以星巴克（Starbucks）咖啡因浓度很高，上班族早、午、晚3杯提……

饮料营养各有千秋果汁饮料

对市场常见的饮料产品健康医生认为，经过*认定的功能饮料对人体具有良好的保健作用，以*植物为原料的茶饮料、果饮料也有很高的营养价值。常见的几类饮料的营养价值如下：瓶装水饮料：以补充人体水分为主要功能。矿泉水……

累时别喝碳酸饮料果汁饮料

常言道：春困秋乏，现代快节奏的生活中，很多人常有这样的现象：原来健康的身体，忽然一而再，再而三地出现不明原因的疲劳。对于这些疲劳现象，通过饮食调理，就可以改变。*一，饮食中不能缺少碱性食物。如新鲜蔬菜（……

吃三文鱼会感染“异尖线虫”

记者从中山大学附属*一医院获悉，继广州市民杨某一家三代五口全部感染广州管圆线虫病后，又发现一名怀疑因长期进食鱼生而同时感染广州管圆线虫病和肝吸虫病的市民。医生指出，除淡水鱼、福寿螺、东风螺外，深海鱼也不……

吃皮蛋要注意哪些卫生问题？

皮蛋又叫松花蛋，是利用碱使鲜蛋的蛋白质变性凝固，以及部分蛋白质分解形成淡至暗黑色的透明体，具有独特的风味。因水禽较易带染沙门氏菌及其他微生物，凡成品皮蛋破损者，污染必然严重，故不宜食用。皮蛋加工过程中……

让你大吃一惊的四大健康误区饮食禁忌

误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重事实：美国人大多都吃低脂食品，但他们中的许多人仍越来越胖。这足以说明上述观点是错误的。美国通过一次全国范围内的调查发现，在过去14年里，尽管已通过各种手段将食……