七七养生

早餐 很好在晨运30分钟后吃饮食之道

一日三餐，早餐很为重要。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。在生活方式上应把早餐放到重要的位置。冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃什么·教你吃出一个……

11种状况，很好不要吃辣饮食禁忌

即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。综上所述，虽辣食美味，当适可而止。冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害……

肠胃不好，应少喝果醋饮食之道

果醋有美容、延缓衰老的功效，胃病患者应尽量少喝。冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃什么·教你吃出一个冬季美人·冬季女性滋补养颜好汤品果醋能扩张血管，增加……

痰湿壅盛的人不宜多食大枣饮食禁忌

大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量远远超过苹果橘子等水果。虽然大枣是药食同源的典范，但并非人人适宜的，有的人不宜多食大枣。大枣中含有大量维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C的含量……

洗澡前喝杯糖水可缓解低血糖饮食之道

温度升高，会导致人体血管扩张、出汗，影响全身血液循环，血压降低，脑供血不足，出现头晕等症状;湿度升高，空气中氧含量减少，同时气道分泌物增多，导致人体缺氧。“晕塘”的人中，大部分是低血糖引起，也包括体质较……

三类人要慎食巧克力！饮食禁忌

虽然巧克力为忧郁的心带来幸福的温暖，但是对有些人而言，它不是让人幸福的美食，却是一把开启疼痛的“钥匙”。冬季水果吃什么好·女人一生不可不吃十种食物·冬天吃水果不当有害健康·脸色暗黄，女人该吃什么·教你吃出……

研究显示常吃炸鱼或诱发中风饮食禁忌

都以为吃鱼护血管，事实上，据美国《神经病学》期刊很新报道，如果吃煎炸鱼，不仅起不到这样的作用，甚至反而会引发中风。美国埃默里大学收集了21675名人员的相关数据资料，调查了他们吃煎炸鱼的次数。结果发现，吃煎炸……

营养师：豆浆鸡蛋羹可平衡胆固醇其它

鸡蛋羹口感润滑，又好消化，是一道家常的“滋补菜”。想让鸡蛋羹更加嫩滑营养，加点豆浆也是个好办法。我们知道，在鸡蛋液中加入牛奶，以1:1的比例搅拌均匀，倒入带盖的碗中上屉蒸10分钟，就能得到爽滑细嫩如娃娃脸一样……

鸡蛋的7大不正确吃法其它

谁都认识鸡蛋，营养丰富、价格便宜、蒸煮方便等优点使鸡蛋成为大众饭桌上常见的一道菜肴。鸡蛋的好处是很多，但是错误的吃法不仅不能吸收鸡蛋的营养，还会影响我们的身体健康。误区一：蛋壳颜色越深，营养价值越高许……

煮鸡蛋时间长影响铁吸收饮食之道

谁都认识鸡蛋，营养丰富、价格便宜、蒸煮方便等优点使鸡蛋成为大众饭桌上常见的一道菜肴。鸡蛋的好处是很多，但是错误的吃法不仅不能吸收鸡蛋的营养，还会影响我们的身体健康。误区一：蛋壳颜色越深，营养价值越高许……