七七养生

补钙的食物,适合孕妇补钙的食物

一、常见补钙的食物有哪些　1.牛奶及奶制品牛奶是我们平时生活中很大的钙质来源，半斤的牛奶中就含有近300mg的钙质，除此之外在牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等营养素，帮助人体对钙的充分吸收以及消化……

给准妈妈制定一份私家营养方案

合理营养是准妈妈和胎儿健康的保证，如何选择合适的食物，进行合理的调配才能满足准妈妈的营养需求呢?不妨从营养、胎龄及季节几方面入手,给准妈妈制定一份私家营养方案……根据营养原则选食物1.主食米、面不要过精，尽……

女性必吃的九种食物

“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性(女性食品)不断追求的目标。很新一期《体线》杂志就推荐了9种……

行气活血：女人很爱的乌鸡汤

乌鸡是很好的药膳食材，凡是鸡汤，用乌鸡滋补效力就会大增，而且乌鸡鲜味足、脂肪少，可谓美味与营养兼具。今天介绍的灼乌鸡汤，配以北芪、党参等，有行气活血之效，对冬天畏冷之人有很好的调理作用。做法：1.洗净宰好……

六种食物 让女人变得更亮丽动人

民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢?下面，为大家推荐几种能够美容养颜的食物。1、白白滑滑低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次……

两款香甜可口的时令水果羹

时令水果的营养丰富，所以要多吃，而且每天很好能吃到3-4种不同的水果，胃口小的人恐怕难以承受，不妨将各种水果做成水果羹，辅以藕粉或者银耳，既能保证吃的多种多样，还能丰富口感，一举两得哦。1、清凉藕粉水果羹食……

夏季排毒养颜 推荐3款罗汉果茶

罗汉果作为一种药材，具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效，常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外，以罗汉果为材料，做成的茶羹，也是一种非常好的清凉饮料，下面小编推荐几道罗汉果茶给大家。罗汉果茶……

女人脸色发黄吃什么来改善？

每个女人都希望拥有红润的脸色，但有时候理想很丰满，现实很骨干，照照镜子发现自己的脸色不知何时已经变得暗淡发黄。这时候女性朋友们就应该把注意力放在饮食上了，在饮食上调理。那女人脸色发黄吃什么来改善好呢?脸……

女性需要注意的很佳的补钙时期

钙是人体重要的矿物元素之一。此外，研究显示，女性患者缺钙要比男性多哦!所以女性朋友更需要比男性注意补钙了!那么哪些重要的时期更需补钙呢!你知道哪些时期更要注意补钙吗?下面和我一起来看一下!月经期摄取充足的钙质……

解决月经不调的一些美味佳肴

月经不调是很多女性都在面对的问题，月经不调除了会给女性带来肢体上的痛苦外，还会严重影响女性的生活，如果大家想找一些简单的方法来解决这个问题，可以试试下面的这些食疗方法。参麻粥原料：人参10g，升麻5g，粳米1……