当前位置：主页 >> 四季养生 降血压的粥怎么做 喝什么粥降血压 2024-09-19 来源: 中医指出高血压患者在日常饮食中应该少吃点盐，不能抽烟，保持适量的运动，同时养成保持良好的睡眠习惯，注意血压监测，并且可以通过常食药粥来改善血压过高的状况。那么降血压的粥怎么做呢？接下来一起来看看吧。 降血压的粥怎么做 一、胡萝卜药粥 做法：将100g粳米洗净，加水浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。 功效：胡萝卜具有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 二、茄子粥 原料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。 做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。 功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。 三、芹菜粥 原料：莴笋连根120克，梗米250克，盐、鸡精各适当。 做法：将莴笋连根清洗，切割成2公分长的段，放进铝锅内，把梗米清洗干净，放锅内，放水适当。用旺火烤开，随后移慢火上难熬至梗米烂成粥，在粥内加盐、鸡精即成。 功效：清肝热、降血压、袪风、清热利湿、调理月经、降血脂等。 四、何首乌大枣粥 原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚 做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。早晚食之。 功效：有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 五、山楂粥 原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。 做法：先将山楂人沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。 看完上文的介绍后，相信大家对降血压的粥怎么做已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。石家庄那家治疗癫痫好石家庄癫痫到哪治好石家庄看癫痫去哪家医院石家庄癫痫那家医院好,这家靠谱石家庄羊癫疯如何才能治疗 上一篇：降血脂的汤有哪些 喝什么汤可以降血脂 下一篇：降血脂的茶有哪些 喝什么茶可以降血脂 相关阅读 降血糖的粥有哪些 什么样的粥降血糖 血压高吃什么好 有助于降血压的食物 降血糖的汤有哪些 喝什么汤降血糖 哪些是降血压的食物 吃什么可以降血压 哪些食物降血糖 吃什么降血糖 哪些蔬菜有降血糖的功效 降血糖的疏菜有哪些 相关推荐 降血糖的粥有哪些 什么样的粥降血糖 血压高吃什么好 有助于降血压的食物 降血糖的汤有哪些 喝什么汤降血糖 哪些是降血压的食物 吃什么可以降血压
中医指出高血压患者在日常饮食中应该少吃点盐，不能抽烟，保持适量的运动，同时养成保持良好的睡眠习惯，注意血压监测，并且可以通过常食药粥来改善血压过高的状况。那么降血压的粥怎么做呢？接下来一起来看看吧。 降血压的粥怎么做 一、胡萝卜药粥 做法：将100g粳米洗净，加水浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。 功效：胡萝卜具有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。 二、茄子粥 原料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。 做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。炒锅置火上。加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。将粳米淘净，放入沙锅，加水适量，煨煮成稠粥，粥将成时，拌人茄丝、肉末，加精盐、味精，再煮至沸即成。 功效：具有清热活血、利尿降压的功效，适用于高血压病、冠心病、动脉硬化症。 三、芹菜粥 原料：莴笋连根120克，梗米250克，盐、鸡精各适当。 做法：将莴笋连根清洗，切割成2公分长的段，放进铝锅内，把梗米清洗干净，放锅内，放水适当。用旺火烤开，随后移慢火上难熬至梗米烂成粥，在粥内加盐、鸡精即成。 功效：清肝热、降血压、袪风、清热利湿、调理月经、降血脂等。 四、何首乌大枣粥 原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚 做法：何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。早晚食之。 功效：有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 五、山楂粥 原料：山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。 做法：先将山楂人沙锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 功效：健脾胃、消食积、散瘀血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等。 看完上文的介绍后，相信大家对降血压的粥怎么做已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。石家庄那家治疗癫痫好石家庄癫痫到哪治好石家庄看癫痫去哪家医院石家庄癫痫那家医院好,这家靠谱石家庄羊癫疯如何才能治疗
